歯の空洞に食べ物が残っている

中国人の歯は完全ではありません。隙間や穴があいているため、食事をするときに食べ物がすべて歯の中に残ってしまいます。時間が経つにつれて、隙間や穴に食べ物の残りがどんどん残ってしまいます。歯を抜くと、穴が食べ物の残りでいっぱいになっているのがわかります。したがって、この現象を防ぐためには、口腔衛生に注意を払うことが非常に重要です。

毎日の口腔衛生には、歯の表面を磨くことと、隣接する表面を清掃することが含まれます。

歯を清潔に保つには歯磨きが主な方法であることは誰もが知っていますが、歯磨きの技術を知らない人がかなりいます。正しい歯磨きの方法は、歯の生えている方向に沿って磨くことです。まず、歯ブラシを口の中に平らに置き、毛先を歯茎の端に軽く押し当てます。次に、ブラシカップをゆっくりと回して、徐々に毛先を歯の表面に向けます。上の歯は上から下へ、下の歯は下から上へ、この動作を繰り返します。 1 回のブラッシングで、歯の表面と歯の隙間をきれいにするだけでなく、歯茎を適切にマッサージするために、1 回につき 5 ～ 10 回往復運動をする必要があります。外側をブラッシングした後、内側もブラッシングします。歯の内側は汚れが最もつきやすい部分です。上下の前歯の内側を磨くときは、歯ブラシを立てて歯の隙間に沿って上下に磨くようにします。奥の大きな歯（大臼歯）の咬合面を磨くときは、水平に前後に磨くようにします。

しかし、正しいブラッシング方法でも、歯垢は約 70% しか除去できません。歯垢の多くは、隣り合う歯の接触部分や、清掃しにくいその他の部分に残ります。

歯間表面の清掃に一般的に使用される道具には、デンタルフロス、つまようじ、歯間ブラシなどがあります。

デンタルフロスは、歯の隣接面の歯垢を除去するためのナイロン、シルク、またはポリエステルの糸で作られた道具です。特に、歯の平らな面や凸面に適しています。歯を掃除するときは、約25cmのデンタルフロスを取り、フロスの両端を二重に結んでコイル状にするか、約3cmのデンタルフロスを取り、フロスの両端を2本の中指に巻き付け、2本の指の間のデンタルフロスの距離を制御します。歯の隙間に挿入してきつくて通らないと感じた場合は、鋸引きのように前後に動かし、接触点を通り抜けて、接触点の下の歯の表面にそっと届きます。同時に、デンタルフロスを歯肉溝の底に置き、歯肉溝領域を掃除します。歯肉溝の下の組織に強く押し込みすぎないように注意してください。次に、隣接する歯の隙間に順番に入り、すべての歯の隣接面を1本ずつ削り、削った歯垢を洗い流します。

歯を掃除するために爪楊枝や歯間ブラシを使用することもできます。歯肉乳頭が縮むと、特に歯周外科手術後に歯の隙間が広がると、露出した歯の表面を爪楊枝で掃除するのが最適です。歯間に隙間がある場合は、爪楊枝を45°の角度で挿入し、先端を咬合面に向け、側面を歯間の隙間の歯肉に接触させます。特に凹んだ根面や根の分岐部では、爪楊枝の先端と側面を使って掻き取り、つまみ取ります。食物繊維の詰まりがある場合は、頬側と舌側の穿刺を行って食物を除去し、口をすすぐことができます。つまようじを使うときは、健康な歯間乳頭部分につまようじの先端を強く押し付けないように注意してください。強く押し付けると、それまでなかった隙間ができてしまいます。このような小さな隙間を清潔に保つのは非常に難しく、つまようじで頻繁にこする必要があり、隙間はどんどん大きくなってしまいます。