いつも鼻が詰まっている場合の対処法

私たちの呼吸は鼻によって制御されます。もし鼻が適切に「機能」していたら、私たちはそれに気づかないだろう。しかし、風邪をひくと鼻が詰まり、呼吸が困難になり、非常に不快な状態になります。鼻が常に詰まっている場合は、身体的な不快感を引き起こすだけでなく、鼻に何らかの問題があることを示しているため、早めに検査を受ける必要があります。では、鼻がいつも詰まっている場合はどうすればいいのでしょうか?

毎日運動して体力を強化し、風邪をひかないようにしてください。

風邪は通常、鼻づまりを引き起こします。体力が低下していると、風邪をひきやすく、鼻づまりに悩まされることになります。したがって、体力を強化し、繰り返し風邪をひかないようにするために、毎日運動する必要があります。

生理食塩水を薄めて鼻腔内に滴下します。

塩水には殺菌・消毒効果があります。鼻づまりは通常、鼻腔に細菌が感染することで起こります。塩を温水で薄めて、ストローで鼻腔に垂らすと、鼻づまりの治療にも役立ちます。

鼻をお湯で蒸し、熱いタオルで鼻の両側をマッサージします。

お湯は鼻の血液循環を促進し、血管を拡張し、鼻づまりを効果的に治療します。 1日2回、1回10分以上、鼻腔内をお湯で蒸し、熱いタオルで鼻翼をマッサージします。

毎日指で鼻の重要な部分をマッサージしてください。

鼻の周りの重要なツボをマッサージすると、鼻づまりを効果的に緩和できます。指を使って、毎日鼻の横にある重要なツボをマッサージします。小鼻が温かくなるまで、マッサージの強さに注意してください。

寝るときは正しい姿勢に注意してください。

日中に鼻づまりを感じる場合、夜ベッドに横になると鼻づまりがひどくなることがあります。それは、正しい睡眠姿勢に注意を払っていないためです。いつも鼻づまりがある人は、寝るときに枕を高くしたほうがいいでしょう。

早めに病院に行って鼻炎を治療しましょう。

慢性的な鼻づまりはめまいや脳の低酸素症を引き起こし、脳梗塞につながる可能性があります。ですから、私たちはそれに十分注意を払わなければなりません。鼻づまりの主な原因は鼻の炎症です。長期間鼻づまりが続くと慢性鼻炎につながる可能性があります。鼻炎を治療するには、早めに病院に行く必要があります。