夜に加湿器をつけても大丈夫ですか？

夏は暑いです。夜でも顔に熱風が吹き付けるのを感じます。多くの家庭は暑さに耐えられず、自宅にエアコンを設置しています。エアコンの涼しい空気は気分を爽快にしてくれます。しかし、常にエアコンを使用すると人体や大気汚染に影響を与えます。この場合、温度を下げるために加湿器を選択します。では、夜に加湿器をオンにすることは体に良いのでしょうか？

呼吸器科の医師によると、乾燥した室内環境を改善するために、多くの家庭では加湿器を使用しています。人々が湿った空気を楽しんでいる一方で、そのような環境ではさまざまな室内細菌も成長し、増殖しています。これらの細菌は、肺炎や呼吸器疾患を引き起こす犯人です。

医師が「加湿器肺炎」と呼ぶこの病気は、夏によく見られる「エアコン病」に似ています。どちらも、有害な微生物が空気を通じて人間の呼吸器に入り込み、炎症を引き起こすことで起こります。

空気中に浮遊したり、ほこりや物体に付着したりしているさまざまな微生物は、温度や湿度が適度になると急速に成長・増殖します。高齢者や子どもなど抵抗力が比較的弱い人は、細菌を吸い込んで感染しやすくなります。冬の室内によく見られる微生物には、細菌のほか、肺炎や呼吸器疾患を引き起こすカビや放線菌などがあり、これらの疾患による咳や痰も細菌の拡散を加速させる原因となります。

加湿器は正しく使用しないと、人体に一定の害を及ぼすこともあります。専門家は、使用時に次の点に注意するようユーザーに警告しています。

1. 関節炎や糖尿病の患者は加湿器を注意して使用する必要があります。湿気の多い空気は関節炎や糖尿病の症状を悪化させる可能性があるため、これらの患者には一般的に推奨されません。このような患者が呼吸器合併症の発生を減らすために加湿器を本当に使用する必要がある場合は、原疾患の状態を安定させるために適切な湿度を決定するために専門医に相談する必要があります。

2. マニュアルの指示に従って、加湿器を定期的に清掃してください。加湿器自体が衛生的でない場合、細菌が水蒸気とともに空気中に浮遊し、人体にも害を及ぼすことになります。

3. 加湿器に水道水を直接入れないでください。水道水にはさまざまなミネラルが含まれているため、加湿器の蒸発器を損傷するほか、含まれるアルカリによって加湿器の寿命にも影響を及ぼします。水道水中の塩素原子や微生物が水ミストとともに空気中に吹き飛ばされ、汚染を引き起こす可能性があります。水道水の硬度が高いと、加湿器から噴霧されるミストにカルシウムイオンやマグネシウムイオンが含まれ、白い粉が発生して室内の空気を汚染します。

4. 気象条件や室内外の温度に応じて、いつでも加湿器の湿度を調整します。多くの患者は、加湿器を購入したときにのみ湿度を調整し、使用後に再度調整することはほとんどないことがわかります。これにより、加湿器の効果が大幅に低下します。雨が降ると、室内と屋外の湿度が上昇し、加湿器の湿度がまだ下がっていない場合、湿度は目に見えないほど増加し、人々はベタベタして不快に感じ、長期的には人間の健康に良くありません。天気があまりにも乾燥し、加湿器の湿度がまだ調整されていない場合、加湿器の効果が弱まります。

加湿器は週に一度掃除する必要があります

専門家によると、加湿器の水は毎日交換する必要があり、水中の微生物が空気中に拡散するのを防ぐために週に一度掃除するのが最善だそうです。お手入れの際は、柔らかいブラシで軽くこすり洗いし、シンクとセンサーを柔らかい布で拭き、水タンクに水を入れて数回振ってから捨ててください。加湿器を長期間使用しない場合は、水タンクの水を抜き、すべての部品を洗浄して乾燥させてから保管してください。どのような加湿器を購入するかは、高齢者や子供がいるかどうかなど、ご家庭のニーズに応じて選択する必要があります。

空気の湿度は高ければ高いほど良いです。冬場、人体が快適に感じる湿度は約50％です。空気の湿度が高すぎると、胸が苦しくなったり、呼吸が苦しくなったりするので、適度に加湿する方が良いです。

湿度が40%～60%くらいのときに人体は快適に感じると言われています。空気の湿度が20％を下回ると、室内の吸入可能な粒子状物質の量が増加し、風邪をひきやすくなります。空気の湿度が55％であれば、細菌が繁殖しにくいですが、空気の湿度が90％を超えるなど高すぎると、人体の呼吸器系や粘膜に不快感を与え、免疫力を低下させます。特に高齢者に有害で、高齢者のインフルエンザ、喘息、気管支炎などの病気を引き起こす可能性があります。