朝食を食べないということは、腸が糞を食べているということでしょうか？

朝食はとても重要です。一日の計画は朝から始まります。朝食を食べることは人体に多くの利点があります。栄養のある朝食はより食感があります。朝に十分なエネルギーを得ることは、一日の仕事や勉強に役立ちます。朝食を食べないことは腸に糞を食べさせるのと同じだと多くの人が言います。この発言は朝食を食べない多くの人々を不安にさせます。では、朝食を食べないことは本当に腸に糞を食べさせるのと同じなのでしょうか？次に真実を見てみましょう。

1. 朝食を食べないということは、腸が糞を食べているということでしょうか?

腸には吸収機能がありますが、これは朝食を食べるかどうかとは関係ありません。小腸は長さが5〜6メートルあり、食べ物が長時間ここに留まり、人体が栄養を吸収する主な器官です。ほとんどの栄養素は小腸で吸収されます。大腸自体の生理学的保護バリアは、想像上の排泄物ではなく、少量の水分、無機塩、および一部のビタミンを吸収します。

2. 朝食を食べることの利点

「朝食を抜くと確かに害はあるが、腸が有毒物質を吸収する可能性は低い」朝食を食べることは非常に必要だ。

まず、一晩休んだ後、朝は胃が空っぽで胃の酸性度が比較的高いので、朝に水を飲んだり朝食を食べたりすると胃液が薄まる効果があります。

第二に、朝食を食べて水を飲むと、胃腸の運動が活発になり、排便が促進されます。

3つ目に、水を飲んだり朝食を食べたりすると胆嚢の収縮が促進され、胆汁が濃くなるのを防ぐことができます。胆嚢は胆汁を貯蔵する必要があるため、胆汁を貯蔵した後に食事を摂らないと胆汁が排出できず、時間が経つと胆石ができやすくなります。食べることは胆汁の排出を助けます。これは生理学的な観点から説明されており、インターネットで主張されているように、朝食を抜くと必ず害があるということではありません。しかし、朝食を食べることは間違いなく健康に良いです。 ”

3. 朝一番にコップ一杯の水を飲む

朝起きたら水を飲むことをお勧めします。朝食の有無にかかわらず、300mlまたは400ml程度の水を飲む必要があります。これにより、胃腸の運動が促進され、胃液が薄まります。麗江三清顆粒と一緒に飲むと、効果が高まります。その有効成分であるイソマルトオリゴ糖は、腸内プロバイオティクスを増殖させ、腸の運動を促進し、胃腸の消化機能を改善し、腸の健康を保護します。一日の仕事を始める前に朝食をとるのが最善です。