お腹の風邪のケア方法

科学的な調査と研究によると、胃の病気は現代社会の人々の間で最も一般的な病気です。人々が時間通りに食事をとらないことと、食品の安全性に隠れた危険が胃の病気の主な原因です。最近では、特に暑い夏には、老若男女を問わず冷たいものを食べるのが大好きです。しかし、胃の風邪は予期せずやってくることがよくあります。今日は、胃の風邪をひいたときの対処法を学びましょう。

1. 治療方針

胃虚・寒（胃陽虚）の治療原則：中を温めて胃を強くする。胃寒の治療原則：胃を温め、寒さを取り除き、痛みを和らげます。

2. 一般的な治療

1. 胃虚と冷え（胃陽虚）

症状：胃の冷え痛が持続し、断続的で、温かさと圧迫感を好み、食後に緩和し、清水または未消化の食物を吐き、食欲不振、腹部膨満、喉の渇きがないのに口の中が温かくない、疲労感、悪寒と手足の冷え、青白くふっくらとした柔らかい舌、深くて遅い弱い脈。治療の原則：真ん中を温めて胃を強化します。主な処方：李中煎じ。小建中煎じ、李中煎じ、香沙六君子煎じ、香沙楊味丸なども使用できます。処方: ツルニンジン、オウゴン、シナモンの小枝、乾燥ショウガ、ガランガル、クベブ、シラン、イカスミ。

2. お腹が冷える

症状：胃の冷え痛、痛みは鋭く、寒さで悪化し、暖かさで緩和する、腹部が膨張し、吐き気と嘔吐があり、嘔吐後に痛みが緩和する、口の中は淡白で喉の渇きがない、口の中に澄んだ水がある、腹部に水っぽい音がする、舌苔は白くツルツルしている、脈は糸を引くか深く締まっている。治療の原則：胃を温め、寒さを取り除き、痛みを和らげます。主な処方：後朴文中煎じ。処方: マグノリア樹皮、ミカンの皮、甘草、コスタス根、乾燥ショウガ、ポリアココス、カルダモン。

3. 毎日のコンディショニング

（1）喫煙と飲酒をやめる。喫煙は胃粘膜への血液供給と胃粘膜細胞の修復と再生に影響を与えます。したがって、喫煙歴がある場合は、喫煙をやめるか、喫煙量を減らす必要があります。

（２）風邪を予防するには、腹部を温めて風邪をひかないようにする。 近い

4. 食生活の調整

（１）規則正しく、規則的な時間に、規則的な量を食べ、食べ過ぎを避け、胃腸への負担を減らしましょう。カロリー摂取が不十分な場合は、ドライスナックと液体スナックを組み合わせて補給することができます。

（2）有害な刺激を減らし、強いアルコール、濃いコーヒー、生のニンニク、マスタードなどのさまざまな刺激性の食品を避けます。同時に、硬すぎる、酸っぱすぎる、辛すぎる、塩辛い、熱すぎる、冷たすぎる、ざらざらした食べ物の摂取も避けます。胃腸粘膜に悪影響を与える要因を取り除き、粘膜修復に適した条件を整えるために、マイルドな食事を選ぶことができます。食べ物は細かく刻まれ、柔らかく、腐っている必要があります。主な調理法としては、蒸す、茹でる、煮込む、蒸し煮、煮るなどがあります。

（3）酸塩基バランスに注意してください。胃酸が多すぎる場合は、牛乳、豆乳、アルカリ性の蒸しパンなどを飲んで胃酸を中和することができます。

5. メンテナンス方法

①胃の風邪の痛みに生姜と砂糖を混ぜる：生姜500グラム（細かく挽いたもの）、砂糖250グラムを一緒に漬け、1日3回、食事の前に1回スプーン1杯（普通のスプーン）食べます。1週間食べ続けると、通常は効きますが、完全に治らない場合は、治るまで食べ続けます。

②白ワインと卵で胃の風邪を治す：二果頭白ワイン50グラムをティーカップに注ぎ、卵を溶き、ワインを火にかけ、ワインが乾いて卵が火が通ったら、朝の空腹時に食べます。軽症の場合は、1〜2回食べると治ります。卵には調味料を加えないでください。

③リンゴを食べると胃酸が和らぎます：冬の終わりから春先にかけての寒い時期や不適切な食生活のせいで、胃酸過多になり、不快感を感じる人がいます。この時期に大きめのリンゴを1～2個食べると、胃の調子がすぐに良くなります。