舌に厚い白い毛が生えている場合は、どのような薬を飲めばいいでしょうか？

舌苔は私たちの体の健康状態をよく反映します。正常な舌苔は薄い赤色で、薄い白い舌苔の層があります。舌苔が非常に厚く白くなった場合は、注意が必要です。多くの場合、脾臓と胃が弱いことが原因であり、特に子供はこの現象になりやすいです。しかし、薬を盲目的に服用しないでください。食事と日常生活を調整することができます。

舌苔が厚く白くなっているのは、脾臓と胃が弱っていることを示しています。盲目的に薬を飲むのではなく、以下の調整法を検討してください。

1. 軽めの食事を摂る

舌苔が厚いのは消化機能が低下していることを示しています。このときは、肉や脂っこい食べ物の摂取を減らし、消化しやすい食べ物を食べたほうがよいでしょう。肉の量を減らすのが難しい場合は、牛肉、羊肉、豚肉などの赤身肉を魚や鶏肉などの白身肉に置き換えることもできます。白身肉は消化しやすいです。さらに、胃腸の運動性を高め、消化を促進するために、セロリや菜種などの野菜を毎日たくさん食べ、十分な量を摂取する必要があります。

2. 脾臓と胃を強くする食品をもっと食べる

脾胃の調和が取れていないと、舌苔が厚くなりやすくなります。脾胃を強くする食べ物をもっと食べるべきです。例えば、リンゴは脾臓を強くし、気を補い、胃に利益をもたらし、水分の生成を促進し、乾燥を潤します。また、キャベツ、ほうれん草、カボチャ、ニンジンなど、脾胃を養うのに良い野菜をもっと食べましょう。脾胃を強化する効果を高めたい場合は、高麗人参、黄耆、白朮、甘草などを食品に混ぜて薬膳にすると、より効果が得られます。

3. 健康粥をもっと飲む

お粥は消化しやすいため、脾臓と胃を養うのに最適です。特に八宝粥、四黒粥（黒豆、黒米、黒ゴマ、ハトムギ）などは、さまざまな豆が十分に調理された後に飲むと、胃に良いです。中でも、新鮮なピーナッツはタンパク質と脂肪が豊富で、脾臓と胃を効果的に保護することができます。根気強く続けると、舌苔はゆっくりと回復します。

4. 運動を続ける

毎日30分間運動を続けることができれば、体の抵抗力を高め、血液循環を促進し、脾臓と胃の機能を強化するのに大きな効果があります。運動には適切な方法と、運動と休息の組み合わせが必要です。やり過ぎは体に悪影響を与えますので注意してください。

5. 幸せな気分を保つ

気分が良いと、食事や仕事中に体が自然に軽くなり、脾臓と胃が正常に機能し、厚い白い舌苔の症状を和らげるのに非常に有益です。頻繁に落ち込んだり、極度の喜びや悲しみを経験したりすると、内臓に大きな害を及ぼします。したがって、私たちはストレス解消に注意を払い、仕事中毒にならないようにする必要があります。結局のところ、私たちの健康は革命の資本です。

親切なヒント:

舌苔が厚く白くなっている場合は、早めに治療する必要があります。軽めの食事をし、脂っこい食べ物を頻繁に食べないようにしてください。脾臓と胃を強くする食べ物をもっと食べてください。また、定期的に運動し、良い気分を維持する必要があります。徐々に舌苔が正常になってくることに気づくでしょう。