妊娠中にニキビを潰しても大丈夫ですか？

女性が妊娠すると、体内のホルモンが変化し、さまざまな症状が現れます。ニキビができたことがない女性でも、妊娠中は顔にニキビが絶えず現れます。妊婦は自分の体型を無視できますが、顔にニキビができるのは我慢できません。では、妊婦はニキビを潰してもいいのでしょうか？以下に詳しく紹介しますので、ぜひご覧ください。

1. 妊娠初期にニキビを潰しても大丈夫ですか?

内分泌障害により皮脂が過剰に分泌され、排出できず毛包を塞いでニキビの原因となります。敏感な体質の方もいます。ホルモン分泌に少しでも変化があると、皮脂の分泌に影響が出ます。そのため、生理の前後や夜更かし、ストレスがたまったときにニキビができてしまう女性もいます。

ニキビが内分泌疾患によって引き起こされる場合、食事療法や薬物療法によって内分泌レベルを正常に戻すことに加えて、ニキビを跡を残さずにできるだけ早く消すためのケア対策も必要です。

まずは正しい洗顔方法をマスターしましょう。蒸しタオルで顔をこすらないでください。自分に合ったスキンケア用品や化粧品を選んでください。顔の隅々まで丁寧に洗ってください。タオルで顔を強くこすらないでください。洗顔時にニキビを潰さないように注意してください。過度の日光浴を避け、十分な睡眠と良い気分を保ち、軽めの食事をし、バランスの取れた栄養摂取を心がけてください。熱を清め、解毒する成分を含む薬や食品を摂取したり、漢方医に診てもらい、体調を整える漢方薬を服用したりすることもできます。良い仕事と休息の習慣を維持し、食生活を適切に整え、避妊薬やエストロゲンを含む美容製品を乱用しないでください。

2. 妊娠中にニキビができたらどうするか

額のニキビでも頬のニキビでも、最も重要なことはニキビをなくすための適切なコンディショニング方法を見つけることです。

1. 良い態度を保つ。顔にニキビができる原因の一部は、過度の精神的ストレスと悪い気分です。ですから、自分に自信を持ち、良い気分を保つと、徐々にニキビは消えていきます。

2. 毎日顔を洗って頬を清潔に保ちます。顔を洗う頻度にもルールがあります。朝、昼、夜に洗顔できます。汗をたくさんかく場合は、毛穴の油分を取り除くために顔を丁寧に洗うことをお勧めします。メイクをしている女性も、メイクをしっかり落とし、顔を洗い、毛穴を呼吸させる必要があります。

3. 十分な睡眠をとり、運動を増やしましょう。諺にあるように、夜 12 時以降に寝ない人は恥知らずだ。そのため、夜更かしを頻繁にするとニキビの原因にもなります。早起きして早寝することは健康に良く、ニキビの解消にも役立ちます。運動をしないと良い睡眠は得られません。長時間座った後は立ち上がって体を動かし、血液の循環を良くしましょう。

4. 健康的な食事を心がけ、果物や野菜をもっと食べましょう。普段から冷たい食べ物や辛い食べ物が好きな友達は、今からそれらを避けるべきです。野菜や果物をもっと食べましょう。特に肌に良いビタミンが豊富なものがおすすめです。

ニキビが本当にひどい場合は、医師に相談して適切な薬を処方してもらうことをお勧めします。