脇の下がよく汗をかく場合はどうすればいいですか?

夏が来ると、体臭に悩む人の多くが脇汗をかきます。これは汗腺からの分泌が多くなり、脇汗がひどくなるためです。この時期、頻繁に汗をかくと臭いが爆発し、他人に影響を与えます。そのため、制汗剤やデオドラント製品を適切に使用し、涼しい服を着て、乳酸菌飲料を飲むことで改善できます。

1. 制汗剤を使う

通常、制汗剤やデオドラント製品には、殺菌・消臭成分が大量に含まれており、毛穴から皮膚に浸透して汗腺に直接作用し、人体、特に脇の下の汗の分泌を抑えます。外出前や入浴後に汗をかきやすい体の部分に塗ると、発汗量を半分に減らすことができます。同時に、制汗剤やデオドラント製品は、細菌の繁殖を抑制し、汗の臭いの原因となる細菌や成分を分解、変化、吸収することから始まります。暑い夏は制汗剤を用意しておけば、汗による体のベタつきにイライラすることもありません！

2. 通気性が良く爽やかな服を着る

衣服を重ね着したり、通気性の悪い衣服を着たりすると、汗の細菌分解が促進され、臭いが消えなくなります。そのため、夏に脇の下にたくさん汗をかく人は、涼しくてゆったりとした薄手の服を着るべきです。

3. 乳酸菌飲料をもっと飲む

乳酸飲料は体内の細菌の増殖を抑制し、それによって汗腺を通して皮膚から排出される細菌の量を減らすことができます。細菌は酸性の環境では増殖しにくいからです。

4. 体を清潔に保つ

消毒剤（デトールなど）または消毒石鹸を使用して、1 日に 2 ～ 3 回入浴することができます。仕事をしていて頻繁にシャワーを浴びられない場合は、脇の下も定期的に洗う必要があります。運動後に大量に汗をかいた場合には、できるだけ早くシャワーを浴びてください。そうしないと、細菌が繁殖して臭いが発生します。

5. 軽めの食事を摂る

辛いものや刺激の強い食べ物、特に生の玉ねぎなど臭いの強い食べ物は食べ過ぎないようにしてください。生の玉ねぎは汗に変換され、体の代謝によって排出されるときに不快な臭いを発します。牛乳、大豆製品、干しエビの皮、昆布、魚、骨付きスープ、緑の葉野菜など、カルシウムが豊富な食品をもっと食べるようにしましょう。