胸の圧迫感や息切れを感じたらどうすればいいですか？ 緩和するのに役立つ食べ物は何ですか？

高齢者の多くは、一定の年齢に達すると、胸の圧迫感や息切れを頻繁に経験します。このような症状は一般的に非常に一般的であり、主に心肺機能の低下により機能的不安定性につながります。症状の緩和には、肺に良い食べ物や気力を補う食べ物を摂取すると効果的です。

1. 肺の乾燥を取り除き潤いを与える食品を多く摂取する

高齢者は、豚、牛、羊の肺、ビワ、オレンジ、梨、ユリ、羅漢果、ナツメ、蓮の実、アーモンド、クルミ、蜂蜜、白キクラゲなど、脾臓を強化し、肺に利益をもたらし、腎臓を養い、気を調整し、痰を解消する食品を選ぶのが一般的です。これらは体力を強化し、咳を和らげ、痰を取り除き、けいれんを和らげ、熱を取り除き、肺を潤す効果があり、慢性の心臓病や肺病の予防と治療に一定の役割を果たします。

2. 消化しやすい食べ物を定期的に食べる

心臓機能が低下した高齢者は、血液循環が低下し、胃腸がうっ血し、消化吸収機能が低下しているため、消化しやすい食べ物を食べる必要があります。

3. 「減塩・低脂肪」の毎日の食事

ナトリウム塩の摂取を制限すると、高齢者の心臓への負担が軽減され、心不全が予防され、浮腫を避けることができます。1日あたりの塩分摂取量を3グラム未満に抑え、漬物や保存食などの塩分の多い食品を控えることが推奨されます。低脂肪食は高齢者の胃腸の消化に有益であり、胃腸管や心臓への負担を軽減します。脂肪含有量が多いと、高齢者の血中脂質や血液粘度が上昇しやすく、局所的な血流が遅くなり、心臓や肺の病気が悪化する可能性があります。