乾燥肌のケア方法

スキンケアは無視できません。乾燥肌は脱水症状に陥りやすく、乾燥して肌が荒れやすいため、最も重要なのは水分補給に注意することです。毎日十分な水分を補給する必要があります。適切な食事を選び、牛乳を多く飲み、フェイスマスクを正しく使用することをお勧めします。

1. 乾燥肌の場合、私たちが把握する必要があるのは「水」という言葉です。毎朝起きたらまずコップ一杯の水を飲むという良い習慣を身につけ、水分補給のために1日に少なくともコップ8杯の水を飲むようにしましょう。もちろん、水を飲むのにもコツがあります。6時半に水を飲んで解毒と美容、8時半と11時に水を飲んで疲労回復とリラックス、12時50分に水を飲んで負担軽減とダイエット、15時に水を飲んで心をリフレッシュ、17時に水を飲んで消化吸収を助け、20時に水を飲んで解毒と排泄をします。体内の毒素が少なくなると、肌はより滑らかになり、潤いが増します。

2. 乾燥肌の人は皮脂の分泌が少ないので、洗顔料で顔を洗う必要はないと言う人もいますが、これは間違いです。よりマイルドで敏感肌用の洗顔料を使うと、顔の酸性度とアルカリ度を調整し、長時間顔に潤いを与えることができます。一般的には朝と夜に1回ずつ使用しますが、肌がひどく乾燥している場合は、朝はきれいな水で洗い、夜は洗顔料を使用することもできます。洗顔料を夜ではなく朝に使うように切り替えてもいいかと尋ねる人もいるかもしれません。不可能ではないとしか言​​えませんが、そうしない方がよいでしょう。夜寝る前に洗顔料を使うと、毛穴の汚れが洗い流され、毛穴が詰まらないようになり、肌の呼吸が良くなり、弾力性が失われなくなります。

3. 顔に潤いと栄養を与えるために保湿マスクを塗るなど、フェイシャルケアは週に数回行うことができます。また、保湿クリームやその他の製品を定期的に塗ることもできます。使いすぎず、適量だけを使用してください。

4. 牛乳をもっと飲み、レバー、卵、魚、キノコ、カボチャなどの栄養価の高い食品をもっと食べましょう。これらの食品は、皮膚や粘膜の生理的代謝に密接に関係しています。定期的に摂取することで、皮膚や粘膜の必須タンパク質、アミノ酸、ビタミン、微量元素を補給し、代謝します。