痰、咳、吐き気を和らげる方法

過度の痰と吐き気を伴う咳の問題を効果的に緩和したい場合は、生活の中でいくつかの方法とテクニックを使用できます。原因を特定するために、より包括的な検査のために病院に行くことをお勧めします。気管支炎が原因の場合は、治療に集中する必要があります。

1.早起きしたら食べない。まずは病院に行って診察を受け、レントゲンを撮り、血液検査をしました。大きな病気ではなく、気管支炎だけであることが確認されたので、安心しました。

2. 医師と協力して対症療法を受けます。必要に応じて点滴や注射を行い、炎症を鎮め、その後、症状を安定させる薬を処方します。

3. 精神的ストレスの軽減。検査したところ、大した病気ではないとのこと。治療中も安心して、あまり心配せずにゆっくり休んでいただけます。

4. 食生活に気を配り、規則正しい食生活を送り、脂っこい食べ物や揚げ物を減らし、軽い食べ物を多く食べ、生の食べ物や冷たい食べ物は食べず、冷たい飲み物は飲まないようにしてください。

5. 喫煙や飲酒はしないでください。良い習慣を身につけましょう。自分の体に責任を持ちましょう。目先の快適さばかり気にして、将来の苦しみを無視しないでください。お酒を飲みたいなら、お酒をやめるようにしてください。タバコを吸いたいなら、タバコをやめるようにしてください。

6. 暖かくしてください。屋内は非常に暑いので、家では薄着で、外出するときは厚着をしてください。そうしないと、外出後に気づかないうちに風邪をひいてしまいます。

7. 咳が続く場合は、合間に水を飲んで喉を潤すと、咳の症状が緩和されます。