緊張性頭痛の症状は何ですか？

血管緊張性頭痛は、多くの人がなりやすい問題です。一般的な患者は両側に頭痛を経験したり、鈍い痛み、膨張感、圧迫感を伴う頭痛を経験したりしますが、特に読書や勉強をしているとき、怒っているとき、または不眠症のときには症状が悪化します。

1. 緊張性頭痛の症状

血管性緊張性頭痛に罹ると、必ず頭痛の症状が出ることは誰もが知っていると思います。頭痛の他に、どのような症状が起こる可能性がありますか?

1. ほとんどの患者は両側に頭痛があり、そのほとんどは側頭部、後頭部、頭頂部、または頭全体に起こります。検査中に、首の後ろと肩の筋肉に圧痛点が見つかり、時には 1 つまたは複数の結節が触れられることがあります。これは、首の筋肉が緊張して収縮している状態にあることを示しています。

ほとんどの患者は両側の頭痛を呈する

2. 頭痛の性質は、鈍い痛み、膨張するような痛み、圧迫感、しびれ、またはバンドで締め付けられたような感覚です。

3. 血管性緊張性頭痛患者の頭痛は軽度と中等度に分けられ、起き上がれなくなるほどの頭痛や日常生活に支障をきたすことは稀です。

4. 頭痛は何年も続き、多くの患者の症状は 10 ～ 20 年前にまで遡ることができます。

5. 一日中頭痛が続く場合もありますが、頭痛は次第に強くなり、その後 1 日以内に徐々に治まることもあります。

6. 緊張性頭痛は、読書や勉強、怒り、不眠、不安や憂鬱、月経、更年期などの要因によって悪化することがよくあります。その結果、多くの患者は読み書きやコンピューターの使用ができなくなります。

2. 緊張性頭痛の治療

血管性緊張性頭痛に悩まされている場合、どのように治療すればよいのでしょうか？知りたい方は、一緒に見ていきましょう。

1. 一般的な治療

1. 心理療法

さまざまな緊張型頭痛患者の場合、ストレスを解消し、不安や抑うつを軽減し、病気の機能性と可逆性について患者に知らせ、病気を克服する自信を高める必要があります。

2. 悪い姿勢を正す

机にかがんで長時間書き物や読み物、仕事をしたり、パソコンの画面を近づきすぎて操作したりするなど、頭、首、肩、背中の筋肉が継続的に収縮しないように、さまざまな悪い姿勢を予防し、矯正するように注意してください。頭痛が起こったら、肩、首、頭の筋肉を優しくマッサージしたり、横になって数分間リラックスしたり、バイオフィードバック技術を使用して頭痛を和らげることができます。

3. 良好な作業環境と読書環境を整える

照明は適切である必要があり、不十分な照明、不均一な明るさ、または強い光刺激は避ける必要があります。読み取りオブジェクトは小さすぎたり、ランダムに動いたりしてはいけません。

4. 目を休めることに注意する

目の筋肉を調整し、リラックスさせます。目を酷使しないようにしてください。屈折異常がある場合は、矯正するために眼鏡をかけなければなりません。