筋筋膜性疼痛症候群の治療方法

筋筋膜性疼痛症候群は、タイムリーな治療と解決が必要です。一般的な治療法には、鍼治療、マッサージ、漢方薬による調整などがありますが、日常生活での予防にも重点を置き、良い生活習慣を身につけ、仕事中の姿勢に注意を払うことも必要です。

1. 病気の治療

この病気を治療する方法は、まず痛みの原因となるポイント、つまり足のツボを見つけ、そのポイントに鍼治療またはマッサージを施すことです。その機能は、鍵を開けるのと同じように、痛みの原因となるポイントと痛みの反応領域の間の悪循環を断ち切ることです。治療後、筋肉がリラックスし、痛みが軽減されます。また、筋肉や骨を強化し、経絡を浚渫して血液循環を促進する、杜鵑血藥湯や樹井火藥湯などの伝統的な漢方薬を服用することも、症状の改善に役立ちます。蔡院長は、この病気を治療する際、漢方薬は患者の体調が崩れていないかどうかにも注意を払うと強調した。患者の体調が「腎陰虚」の場合、腎陰を養うために六味地黄丸、左桂丸などの処方がよく使用される。患者の体調が「腎陽虚」の場合、腎陽を補うために桂卜八味丸や有桂丸などの処方がよく使用される。患者が長期にわたる精神的緊張に悩まされ、筋肉がリラックスできない場合は、肝臓を落ち着かせ、憂鬱を和らげる漢方薬、例えば添加成分入りの小薬粉などを追加すべきであり、気分をリラックスさせると同時に、バランスの崩れた体調を整えるのに役立つ。

2. 予防方法

まず、作業姿勢を正しくし、作業環境を人間工学に基づいて設計し、仕事や家事を40～50分行うごとに立ち上がって5～10分間休憩し、筋肉を伸ばしたり、リラックスできる運動をしたりして、筋肉疲労が継続的に蓄積されるのを防ぎ、作業効率を向上させる必要があります。さらに、毎日30分間の継続的な運動をすると、気分がリラックスできるだけでなく、血液循環を促進し、筋肉の弾力性を高め、筋肉や腱などの結合組織の老化を防ぐことができます。上記のことを実行できれば、この新興文明病から遠ざかることができると信じています。

3. 予防薬

1. クコの実：甘くてマイルドな性質。腎臓を養い、視力を改善する働きがあり、そのまま食べたり、お湯に浸して飲んだり、お茶や料理に入れて調理したりすることができます。ただし、食べ過ぎると便が柔らかくなることがあるので、下痢しやすい人は食べ過ぎないようにしましょう。

2. 桑の実：甘くて冷たい性質。肝臓、腎臓、陰を養うことができ、肝臓と腎臓の陰が不足している人に適しています。新鮮な桑の実を洗えばすぐに食べられます。ただし、食べ過ぎると軟便になるので、脾臓や胃が弱く下痢しやすい人は食べ過ぎないように注意しましょう。

3. クルミの肉：甘くて温かい性質があります。腎臓を養い精気を強化し、肺を温めて喘息を緩和する働きがあります。毎晩3錠を噛んで摂取してください。しかし、痰を生じやすく火事の原因となるため、体のどこかに急性炎症がある場合（急性上気道炎など）や、陰虚火虚の体質の場合には摂取に適しません。

4. トチュウ：甘くて、少しスパイシーで、温かみのある香り。肝臓や腎臓に栄養を与え、腱や骨を強化する働きがあります。 1人当たりの1日の摂取量はコイン約2～3枚です。ただし、陰虚や火過剰の人は注意して使用する必要があります。