日光を浴びると肌にどんな良い効果があるのか

日光浴は肌にどんなメリットがあるのでしょうか？多くの人は困惑し、日光浴が肌にどんなメリットがあるのか​​を知りません。そのため、日光浴を好まない人が多いのです。日光浴には殺菌や滅菌の作用もあります。例えば、冬には多くの衣服が長い間クローゼットにしまわれ、人々は非常に不快に感じるでしょう。このような場合、殺菌や消毒のために頻繁に日光浴をしなければなりません。では、日光浴は肌にどんなメリットがあるのでしょうか？

定期的に太陽に当たることは肌に良いです。 日光浴をすると皮膚病を予防できます。皮膚を適切に紫外線にさらすと、皮膚上の細菌を効果的に殺し、皮膚の抵抗力を高めることができます。

1.背中、脾臓、胃を日光浴する

春に背中を日光浴すると、脾臓や胃の冷えが取り除かれ、消化機能の改善に役立ちます。また、清朝の人は「背中は陽であり、心臓と肺がそれを司る」と指摘しました。背中を日光浴すると、背中の経絡が浚渫され、心臓と肺に大きな利益をもたらします。

2. 頭を日光浴してカルシウムを補給し、髪の成長を促進する

頭上に輝く太陽はカルシウムの吸収を十分に促進します。

多くの人は日光浴をするときに帽子をかぶるのが好きです。実際、春の日差しはそれほど強くありません。厚手の服を着て日よけの帽子をかぶっても、日光浴の効果を最大限に得ることはできません。天気が良い場合は、日光浴をするときに帽子を外すのがベストです。

3. 屋外で過ごす時間が長ければ長いほど、目を保護することができます。

屋外の光の強さは屋内の光の10倍以上です。アメリカ、シンガポール、その他の国で行われた多くの研究により、屋外で過ごす時間が長いほど、目を保護する効果が高くなることがわかっています。しかし、太陽が目を傷つけないようにするために、屋外で活動するときは太陽を直接見るべきではありません。

日光浴が肌に与えるメリットは、上で紹介した通りです。日光浴が肌に与えるメリットは誰もが知っています。日光浴が肌に与えるメリットを知っていれば、もっと日光浴をすることができます。日光浴は肌に良いだけでなく、全身にも良いです。日光浴は体のカルシウムを補給することもでき、体を健康にすることもできます。