スクレイピングは体重を減らすのに役立ちますか?

皆さんの印象では、掻き取りは当然病気の治療に使われます。しかし、人々の思考の向上と健康維持の発見により、掻きむしりの使用は病気の治療のための掻きむしりに限定されず、女性の減量など他の目的にも拡大しました。では、スクレイピングは減量に役立ちますか? スクレイピングは本当に減量に効果的ですか?ここではスクレイピングの原理に基づいて減量効果を分析します。

道具: 潤滑油（オリーブオイル、エッセンシャルオイル、スクレーピングオイル、ベビーオイルでもOK）、スクレーピングボード

削り板はどこで買えますか：オンライン、薬局、Tan Mujiangで、価格は5〜30元です。 （削り板が買えない場合は、角が滑らかで肌を傷つけないものであれば、家庭用のしゃもじ、磁器の柄、木製の櫛の裏などでも代用できます。）

方法：

まず、脚に潤滑油を塗り、ベッドやソファーに座り、脚を自然に曲げ、ふくらはぎを最も自然でリラックスした状態にします。次に、スクレーパーを使用して、膝からかかとまでスクレーパーでスクレーパーを1日20分（または片足につき100回）スクレーパーでこすります。

1. 方向: 膝の曲げの付け根から始めて、下に向かってこすります。一度にこすれるのは一方向のみです。体をこするように前後にこすらないでください。 （下肢に静脈瘤や浮腫がある場合は、下から上に掻いて血行を良くする必要があります。そうでないと、逆方向に掻くと症状がどんどん悪化します。そうでない場合は、どちらの方向でも問題ありませんが、もちろん下から上に掻く方が良いです。一日疲れた足をリラックスさせ、血行を良くすることができます）

2. 強さ：比較的強い力とスピードで削るようにしてください。 （もちろん、強く剃るほど良いです。許容範囲内で剃り続ければ効果は続きます。）

3. ボードはふくらはぎに対して40～60%の鋭角、大腿部に対しては鈍角になっている

主なツボ：風土、雪海、足三里、風石、成府、三陰交、玄中、外中、成山（ただし、ほとんどの人はそれほどこだわらず、区別できません。スクレーパーを使用して下から上にスクレーパーでこするだけで、すべてのツボを刺激できます）

削ると体重が減りますか？多くの人がこの質問にとても奇妙に思うに違いありません。なぜなら、病気を治す良いものがどうやって体重を減らすのに使えるのか？つまり、実は、スクレイピングによる減量効果を理解していない人がいるのです。したがって、上記で説明した減量のための削り取りの具体的な効果は、誰にとっても役立つ可能性がありますが、減量にはやはり運動が必要です。