お茶の飲み方は？

毎年恒例の春節がまたやって来ます。親戚や友人を訪ねるには良い時期です。他人の家や自分の家で食事をした後は、お茶を飲むのは避けられません。今ではお茶を飲むのが好きな人が増えています。お茶の飲み方は、お茶を飲むことによる人体への影響に直接影響しますが、ご存知ですか？多くの人が間違った方法でお茶を飲んでいます。今日は、お茶の正しい飲み方についてお話します。

方法/手順

>01

1 回目のお茶は、通常は飲まれません。1 回目のお茶は覚醒茶と呼ばれ、お茶を洗ってお茶のポリフェノールを目覚めさせるためだけに使われるからです。1 回目のお茶には栄養分がほとんどないので、洗い流してから 2 回目に飲みます。

>02

ほとんどの人は、お茶を入れるときに沸かしたてのお湯を使うのが好きですが、これは間違ったお茶の入れ方です。一般的に、お茶を入れるときは温かいお湯を使うべきです。お湯が熱すぎると、お茶の栄養素が破壊されてしまいます。

>03

お茶の飲み方も、飲むお茶の種類によって異なります。紅茶は熱くなりやすく、緑茶は冷たくなりやすいので、体質の異なる人は、飲むべきお茶と飲まないべきお茶の種類も考慮する必要があります。

>04

お茶を飲むときは、魔法瓶などの金属製の容器でお茶を淹れることはできません。ガラス製のカップや陶器製のカップを使うのがベストで、一般的には紫土製の急須が好まれます。

>05

寝る前にお茶を飲んではいけないことは誰もが知っています。そうしないとカフェインのせいで眠れなくなってしまいます。これは冗談ではありません。また、空腹時にお茶を飲まないでください。そうしないと、簡単に膨満感が生じます。

>06

一晩置いたお茶は、雑菌がたくさん繁殖しているので飲めませんので、捨てて新しいお茶と入れ替えた方が良いでしょう。

>07

お茶を飲むときは、ゆっくり少しずつ飲んでください。一気に飲まないでください。一気に飲むと、胃や腎臓に大きな負担がかかります。

お茶の飲み方はいろいろありますが、それぞれ自分に合った方法を選ぶ必要があります。タンパク質を多く摂取する場合は、お茶を飲まない方がよいでしょう。この時にお茶を飲むと、タンパク質の吸収に影響し、体にもある程度の影響が出るからです。毎日適度にお茶を飲み、飲み過ぎないようにしてください。また、夜寝る前にお茶を飲まないでください。夜にお茶を飲むと睡眠の質に影響し、不眠症になりやすくなります。