精製水とミネラルウォーターの違い

外出するときは、便利で手頃な浄水やミネラルウォーターを1本買うのが好きです。しかし、ほとんどの人はこの2つの違いを知りません。ほとんどの人は、それらが同じであるかどうかさえ疑っています。たとえば、潤田は浄水ですか、それともミネラルウォーターですか？農夫泉は浄水ですか、それともミネラルウォーターですか？多くの人はこの概念を持っていません。浄水とミネラルウォーターの違いを分析してみましょう。

精製水はその名の通り、不純物がほとんど含まれていない純粋な水です。純水を測定するための重要な基準は導電率（つまり、水の電気伝導能力）です。水に含まれる不純物イオンが多いほど、その導電性は高くなります (水自体によってイオン化された H+ と OH- も水の導電性を高めることができます)。私たちがよく言う蒸留水は、蒸留によって作られた純水です。

浄水飲料水とは、飲料水衛生基準に適合した水を指します。蒸留、脱イオン、イオン交換、逆浸透などの適切な処理方法により、水中のミネラル、有機成分、有害な不純物、微生物を除去し、添加物（オゾンを除く）を含まず、そのまま飲用できます。

ミネラルウォーターは、人体に必須の希少元素を含むミネラルを含んだ水です。一般的に、ミネラルウォーターは、温度、塩分含有量、ミネラル化、水の化学組成、自由に放出されるガスの特性の点で、通常の淡水と区別されることが多いです。ミネラルウォーターに含まれる微量元素は、人体のホルモンや核酸の代謝に関与し、人体に必要な健康成分と言えます。しかし、生理化学研究の結果、多くのミネラルウォーターが衛生基準を満たしていないことがわかりました。衛生的なミネラルウォーターであっても、人によって体質が異なるため、必要な微量元素の種類と量は異なります。そのため、ミネラルウォーターに含まれる微量元素やイオンは、すべての人に有益というわけではありません。人体内の微量元素の生理的濃度は毒性量に非常に近いと報告されています。微量元素の過剰摂取は、摂取不足よりも人体に有害です。そのため、生理健康の専門家は、微量元素を無差別に補給すべきではないことを特に指摘しています。したがって、飲むミネラルウォーターの種類は医師の指導の下で選択する必要がありますが、ミネラルウォーターは長期飲用に最適な水であるとみなされるべきではありません。

まとめると、浄水もミネラルウォーターも、単独では長期間飲用することはできず、市販の水に必ずしも頼ることはできません。水道水を沸騰させて飲むのは適していますが、ミネラルを補給するために時々ミネラルウォーターのボトルを購入することもできます。普段は、沸騰したお湯を多く飲んでください。これは、体内の老廃物の排出、代謝、健康に有益です。幸せな気分を保ちましょう。