良い腎臓を保つための9つの黄金基準とは何でしょうか?

クリアな聴覚

伝統的な中国医学の理論では、耳の聴覚機能は腎気の強さと密接な関係があり、腎臓が健康であれば聴覚も良好になります。逆に、耳鳴り、イライラ、難聴などの症状が現れる場合は腎陰虚を考慮する必要があります。

肌が輝く

腎臓が健康であれば、若さを保ち、老化を遅らせることができます。腎臓が健康でないと、老けて見えやすくなり、肌がくすみ、肌の色が変わり、眼窩が黒くなり、目の下のたるみが目立ちます。

黒髪

腎臓は精気を蓄え、その美しさは髪にあります。髪の栄養は血液から来ますが、その活力は実際には腎臓にあります。腎臓が健康でなければ、髪は早く白くなり、光沢を失い、抜け毛に悩まされます。

強い骨

伝統的な中国医学では、腎臓が骨を制御し、骨は腎精によって養われると信じられています。腎臓が健康である場合にのみ、骨も健康になります。腎不全は骨粗鬆症、腰痛、さらには歯のぐらつきを引き起こす可能性があります。

記憶力が良い

腎精は脳にも栄養を与えます。そのため、腎臓の状態が良くないと、物事を忘れたり、反応が遅くなったりすることが多々あります。

泡の少ない透明な尿

尿の泡が急に増えて、長い間消えない場合は、尿にタンパク質が多く排泄されていることを意味します。尿の色が濃い茶色、醤油色、米のとぎ汁のように濁っているなど異常な場合は注意が必要です。また、尿を我慢できない、排尿時に痛みを感じるなどの症状がある場合は、速やかに医師の診察を受けてください。

早起きしても体がむくまない

腎臓は人体の水分を代謝する臓器です。腎臓が健康でないと水分が蓄積してしまいます。専門家は、朝早く起きたときにまぶたが腫れたり、足や脚が腫れたりすることが多い場合は、腎臓の問題を考慮すべきだと注意を促しています。

元気いっぱい

腎機能に問題があると、体内の老廃物が尿として排出されにくくなり、だるさや疲労感、脱力感を感じるようになります。

正常血圧

腎機能障害は高血圧の症状を引き起こす可能性があり、高血圧は腎臓の損傷を悪化させる可能性があります。高血圧患者が夜間頻尿を経験したり、糖尿病患者が両下肢にタンパク尿や浮腫を発症したりする場合は、腎臓が損傷していることを示しています。普通の人でも時々疲労を感じることがありますが、心配する必要はありません。睡眠を調整することで改善することがあります。ただし、症状が1週間以上続く場合は、必ず病院で検査を受けてください。