太っていることは幸せではありません。10 種類の肥満はがんを引き起こす可能性が高くなります。

肥満に関して、最初に思い浮かぶ病気は糖尿病、高血圧、心臓病などです。しかし、つい最近、大規模な研究により、太りすぎや肥満はがんのリスクを高め、大腸がん、肝臓がん、甲状腺がんなど10種類のがんにかかりやすくなることが判明しました。がんのリスクを減らすには、肥満を避けることが最優先事項です。

科学研究報告：10種類のがんは肥満と「密接な関連」がある

最近行われた疫学調査。この研究は英国の524万人を対象に実施され、BMIを記録し、同時に腫瘍の発達を追跡した。この研究の主な内容は、BMI の上昇と腫瘍発生率の上昇との間に相関関係があるかどうかを評価することです。研究期間中、合計166,955人に腫瘍が見つかった。

結果は、子宮がん、胆嚢がん、腎臓がん、子宮頸がん、甲状腺がん、白血病、肝臓がん、大腸がん、卵巣がん、乳がんを含む10種類のがんのリスクが肥満と有意に関連していることを示した。身長1.6メートル、体重120キロの人が体重が136キロに増加すると、子宮がん、胆嚢がん、腎臓がん、子宮頸がん、甲状腺がんの発生率が高まります。実は、膵臓がんも肥満と密接な関係があります。最も典型的な例は、イタリアの歌王ルチアーノ・パヴァロッティと香港の女性アーティスト、リディア・サムです。彼らの病気は太りすぎと関係があります。

毎年0.5ポンド体重が増える成人はがんを発症する可能性が最も高い

偶然にも、先週、南京で「栄養と疾病予防」に関する初の国家医師研修コースが開始された。使用された国家医師の「栄養と疾病予防」の教科書では、肥満が特定の腫瘍に関連していることが明確に指摘されている。教科書では、私たちがよく知っているさまざまな慢性疾患に加えて、肥満は簡単に癌につながる可能性があるとされており、世界保健機関の統計によると、世界中の癌症例の25％〜35％も肥満に直接関連しています。

米国の専門家は、がんの発生は成人期の体重増加と直接関係していることを発見した。平均的な成人は毎年227グラム、つまり約0.5ポンド体重が増え、がんを発症するリスクは一般人よりもはるかに高くなります。その中でも、成人期に10キログラム体重が増えた人のがんリスクは最も高くなります。

体重200ポンドの28歳のオタクが大腸がんに

肥満が原因のがんの症例について話すと、于正紅氏は28歳の大腸がん患者の話にとても感動した。「この若者は身長約170センチ、体重200斤。数歩歩くと息切れします。下痢が頻繁に起こるため病院で検査を受けたところ、大腸がんの末期であることがわかりました。問診の結果、自宅ではほとんど食事を摂っておらず、ハンバーガーやクリームケーキなど脂肪分の多い食べ物をいつも外で食べていることがわかりました。運動もほとんどせず、家にこもってゲームをするのが好きです」と専門家は語った。

若者の母親は、我が子が癌にかかっていることを知ったとき、とても悲しく、理解できませんでした。彼女は医師に向かって泣き叫びました。「うちの子は健康で、よく食べ、よく眠れるのに、どうして大腸癌になったのでしょう？」

専門家は母親に、大腸がんも生活習慣に関連したがんであると説明した。高脂肪食品を長期間摂取すると、腸の働きが悪くなり、便秘になり、腸が毒素を生成し、時間が経つにつれて発がん物質を生成する。さらに、高脂肪食品を過剰に摂取する食習慣を長期にわたって続けると、腸内での胆汁酸の分泌が増加し、腸粘膜に炎症や損傷を引き起こします。体がこのような刺激やダメージに長期間さらされると、大腸がんを誘発しやすくなります。

多くの病院の大腸がん病棟では、患者のほとんどが太っており、その大半が重度の肥満であることが観察されています。特に腹部肥満、つまりお腹が大きい人は大腸がんになりやすいと言われています。

なぜ太りすぎや肥満はがんを引き起こす可能性が高くなるのでしょうか?

体脂肪が多すぎるとホルモンバランスに影響し、がんのリスクが高まります

腫瘍学者によると、疫学調査の結果、肥満女性は子宮内膜がんや閉経後乳がんを発症する可能性が高く、肥満男性は前立腺がんを発症する可能性が高く、また肥満である限り、男女ともに大腸がんや直腸がんを発症する可能性が高くなるという。肥満が重度であればあるほど、上記のがんの発生率は高くなります。

なぜ太りすぎや肥満の人はがんになりやすいのでしょうか? 専門家によると、科学者は太りすぎや肥満とがんの関係を説明できるいくつかのメカニズムを発見したそうです。過剰な体脂肪は体内のホルモンバランスに影響を与える可能性があります。研究では、脂肪細胞がエストロゲンを放出し、乳がんなどのがんのリスクを高める可能性があることが示されています。研究では、脂肪、特に腹部と腰部に蓄積された脂肪が、細胞成長因子の生成を体に刺激することが示されています。細胞成長因子が過剰になると、がんのリスクが高まります。

専門家によると、がんのリスクを減らすには、健康的な体重を維持し、体重を健康的な体格指数（BMI）の範囲内に保つよう努めることが重要だそうです。さらに、腹部肥満の割合が高いことは、中国人の肥満の特徴であり、潜在的な危険性です。ウエスト周囲径が90cmを超える男性、およびウエスト周囲径が80cmを超える女性は、腹部肥満であると考えられます。体格指数が正常またはそれほど高くない場合、女性のウエスト周囲が 89 cm 以上、男性のウエスト周囲が 99 cm を超えると、体格指数が高い人と同じくらい害が大きくなります。健康的な体重とは何でしょうか? 専門家によると、BMI (ボディマス指数) を測定することは、体重が健康的であり、ほとんどの成人に適しているかどうかを判断する簡単な方法です。アジアの成人男性と女性の健康的な体格指数は 18.5 ～ 22.9 です。がんを予防するには、BMI（体格指数）を正常範囲内に保つ必要があります。

脂肪とは何ですか？

ウエスト周囲径が89cmを超える女性、およびウエスト周囲径が99cmを超える男性は注意が必要です。肥満率は年齢とともに徐々に増加し、60歳を過ぎると減少します。