これを頻繁に行うことは、あなたの寿命を縮める最も簡単な方法です

誰もが自分や自分の愛する人たちが長く健康に生きることを望んでいるため、常に人々の注目を集めるテーマは長寿だと思います。では、どんな要因が人々の寿命を延ばすのでしょうか? 誰もが良い面を思い浮かべるはずです。しかし、一見悪い習慣や怠惰な習慣も人々の寿命を延ばす可能性があることを、彼らはほとんど知りません。ご存知ですか? 見てみましょう!

1. 適度な怒りは血圧に良い

はい、怒ると血圧が上がります。研究によると、ストレスを感じたときに怒りで適切に反応すると、血圧が正常レベルに保たれるだけでなく、ストレス感を生み出すホルモンであるコルチゾールの分泌もそれに応じて減少することがわかっています。

心理学的研究によると、怒りは人々に前向きな態度とコントロール感を与えるそうです。行動すべき時に行動を起こさず、代わりに萎縮して自分の内面の感情をコントロールしようと努力すると、ストレスホルモンが急激に上昇します。このままだと心臓病があなたを「狙う」ことになります。

2. 少し怠けると長生きできる

公衆衛生の専門家は、毎日早起きして忙しくしている人は、早く「墓に入る」可能性があると述べている。仕事から休憩を取ることは、仕事のストレスを軽減するだけでなく、長寿の鍵でもあります。研究によると、午後に昼寝をするとテニスをするよりも長生きできるそうです。高齢者が運動のためにいつも走っていると、細胞の再生や病気と闘うために使われるはずのエネルギーを消費してしまいます。心理学の専門家によると、たとえ家で横になって空想にふけっていたとしても、脳は重要な情報を処理しており、思考がより活発になるそうです。

3. 家事を避けるとアレルギーを予防できる

アレルギー疾患や自己免疫疾患の発生は、現代社会が清潔になりすぎていることが原因だと考える研究もあります。しかし、原因はほこりだけではない。女性が妊娠中または出産後に頻繁に清掃用具を使用すると、その子供が7歳までに喘息を発症する可能性が41％高くなります。一部の室内用洗剤からは、子供の呼吸器に深刻な損傷を与える可能性のある化学物質が放出されるからです。

4. 大音量の音楽は脳の力を刺激する

ロックパーティーに行って音楽の音量を上げると、脳を刺激するのに役立ちます。研究により、人間の内耳にある球形嚢は 90 デシベルを超える音量にのみ敏感であることが判明しました。球形嚢は、性、快楽、空腹を処理する脳の領域とつながっています。これらの欲求が高デシベルの音楽の刺激によって満たされると、私たちは心の中でとても平和で幸せな気分になります。不幸なときは、高デシベルの音楽を使って「幸せホルモン」を刺激することができます。

5. イライラすると体重が減る

椅子に座ったまま左右に揺れるのは不快なことですが、落ち着きなく揺れる人は平均的な人よりも痩せている傾向があります。テーブルをたたいたり、体を震わせたり、手足を伸ばしたり、あくびをしたり、そういった人は毎日350カロリーも多くエネルギーを消費し、目に見えない形で毎年9～27ポンドの体重が減っていきます。したがって、太っている人は、適切な減量方法が見つからないと常に不満を言うべきではありません。