歯のホワイトニングは歯石を除去することだけですか？

口いっぱいにきれいな白い歯があると、笑顔がかわいらしく、気分も良くなります。生活の中で歯を白くするためのヒントは何でしょうか？以下のエディターと一緒に見てみましょう。とても実用的です。

（l）酢法

酢を口に含み、うがいをしますが、吐き出さないでください。2〜3分間口に含み、吐き出してください。その後、歯ブラシで磨き、最後に温水で口をゆすいでください。または、歯を磨くときに、歯磨き粉に酢を 2 滴加えて歯を磨くと、歯石が除去されます。 （この方法は歯をきれいにしますが、歯を傷つけます）

（２）黒糖ブラッシング法

まず、適量の黒砂糖を口に入れます。15分ほど口に含み、歯全体を砂糖水に浸します。次に、硬めの歯ブラシで2～3分繰り返し歯を磨きます。次に、薄い塩水で1～2分歯を磨きます。これを朝晩1回ずつ、1週間毎日繰り返します。黒砂糖水をたくさん飲むと健康に良いです。

（３）ミョウバン歯磨き法

ミョウバン50グラムを粉末状にし、歯ブラシに少量つけて1日2回歯を磨くと、黄色い歯石が除去されます。

（４）イカの歯磨き法

イカの骨50グラムを細かく砕き、歯磨き粉と混ぜて1日2回歯を磨くと、黒い歯石が取り除かれます。上記はいずれも歯垢を除去する簡単な方法です。歯垢のない状態を保てば、歯石は形成されません。歯石が形成されると、上記の方法はほとんど役に立たなくなり、歯科医に器具で削り取ってもらう必要があります。これは時間がかかり、不完全で、歯を傷める方法です。歯石を除去するには、超音波歯科洗浄器を使用する方が効果的です。