日焼けで髪が傷み、もろくなり抜けやすくなる8つの悪い習慣

灼熱の太陽の下では、サングラスをかけたり日焼け止めを塗ったりして体を守るのは誰もが知っています。しかし、髪の毛のケアを怠り、紫外線によるダメージを許している人はごくわずかです。また、髪をきつく縛ったり、ヘアアイロンを使ったりすると、髪が危険にさらされます。

日光浴

強い紫外線は髪や頭皮にダメージを与え、髪がもろくなって抜けやすくなったり、頭皮の毛包が緩んだりするなどの問題を引き起こします。

髪は紫外線に長時間さらされると、弾力性や強度が低下します。紫外線に長時間さらされると、髪のキューティクルが弱くなり、髪がもろくなり、抜けやすくなります。晴れた日に外出するときは帽子をかぶったり、日傘を差したりすることをお勧めします。

サウナ

これにより皮膚が乾燥し、髪が乾燥して脆くなり、抜け落ちやすくなります。

高温は頭皮の毛穴に素早く浸透し、毛根を傷めるため、塗布したコンディショナーが保護層を形成する時間がなくなります。入浴時はシャワーの温度を低めにし、髪を洗う時は40℃以下のぬるま湯を使うのがおすすめです。

髪をきつく縛りすぎている

髪をポニーテールやおだんごに結ぶと、髪と頭皮が引き締まり、毛包が緩んで髪の成長に影響を与える可能性があります。

髪を長時間きつく縛りすぎると、毛包に永久的なダメージを与え、牽引性脱毛症を引き起こす可能性があります。特に寝るときは、できるだけ髪を下ろしておくことをお勧めします。

ヘアスプレーを使う

スタイリング剤には高濃度のアルコールが含まれていることが多く、髪が乾燥して脆くなるだけでなく、髪をとかすときに切れ毛の原因にもなります。

アルコール含有量の高いスタイリング剤の使用を避け、髪の水分を閉じ込めるコラーゲンを含んだトリートメント剤を使用することをお勧めします。

ヘアアイロンを使う

電気ヘアアイロンやヘアドライヤーなどの器具から発生する高温は、髪のケラチンを損傷する可能性があります。キューティクルが損傷すると、髪は水分を失いやすくなり、乾燥して脆くなります。

熱スタイリングツールの使用頻度を減らし、ヘアドライヤーの使用を週 2 ～ 3 回に制限し、低温設定を使用することをお勧めします。

コンディショナーをつけすぎる

髪がパサついてツヤがないときは、ハチミツ入りのコンディショナーを多めに塗れば解決すると思うかもしれませんが、実はコンディショナーをつけすぎると頭皮への負担が増えるだけ。「栄養過多」の頭皮は不健康になってしまいます！また、コンディショナーをつけるときは毛先だけにしてください。

ダイエット

ダイエットの明らかな危険の一つは脱毛です。髪の毛は主にタンパク質で構成されています。十分なタンパク質を摂取することによってのみ、髪の毛は健康に成長します。タンパク質を補給するために、魚、鶏肉、豆類を食べることをお勧めします。

髪を強くとかすこと

できるだけ早くフケを取り除きたいですか? 髪が乾燥している場合は、櫛の先で頭皮をこすると、確かに一時的にフケを取り除くことができますが、頭皮のキューティクルが剥がれ、頭皮に大きなダメージを与えることを知っておく必要があります。