ビールを飲むと太りますか？

アルコールは私たちにとって身近なものです。アルコールには多くの種類があります。私たちはアルコールを恣意的に選ぶことはできません。そうしないと、健康に何らかの害を及ぼすことになります。一般的なアルコールは主にビール、リキュール、ワインです。これらのアルコールは色、味、度数が異なります。したがって、選択する前に、それらについてよく理解しておく必要があります。ビールを飲むと太りますか？

ビールを飲むと太ってしまうのではないかと心配する人が多いです。ビールを飲むと太ってしまうのでしょうか？この問題について詳しい相談を受けることができます。ビールにもカロリーがありますが、太ってしまうのでしょうか？以下で詳しく紹介します。

ビールを飲むと太りますか？

350ml缶ビール1本（143kcal）に含まれるカロリーは、スライスしたパン1枚に含まれるカロリーとほぼ同じです。アルコールは人体に吸収されると、簡単に水と二酸化炭素に分解され、エネルギー源となりますが、体内に蓄積されません。そのため、ビールは直接的に肥満を引き起こすことはありません。

通常、ビール 1 パイントには約 180 カロリーが含まれ、赤ワイン 1 杯 (250 ml) には 160 カロリー、白ワイン 1 杯には 150 カロリーが含まれます。

それだけでなく、ドイツの大学による最近の研究では、ビールを飲むことは効果的に体重を減らすのに役立つことが示されました。

ビールを飲むことの利点

1. 純粋に自然。

ビールは天然の原料から作られており、信頼できる純粋な自然食品です。喉の渇きを癒してくれます。ビールは水分含有量が高く（90％以上）、熱をとったり喉を潤したりする効果があります。夏に一杯のビールを飲むと、まるで心に涼風が吹くようで、気持ちがいいです。

2. 爽やか。

ビールには爽快感と爽快感を与える有機酸が多量に含まれています。適度に飲酒すると、過度の興奮や緊張が緩和され、筋肉の弛緩が促進されます。

3. 消化を助ける。

ビールには主に大麦、アルコール、ホップ成分、ポリフェノールが含まれており、胃液の分泌を促進し、胃の機能を刺激し、消化吸収能力を高めることができます。

4. 利尿作用。

ビールに含まれるナトリウム、アルコール、核酸の含有量が少ないため、脳への血液供給が増加し、冠動脈が拡張し、体の代謝活動が促進されます。

5. 体重を減らす。

ビールは体重を減らすのに役立ちます。ビールにはナトリウム、タンパク質、カルシウムがほとんど含まれておらず、脂肪やコレステロールも含まれていないからです。急激な体の成長を抑制するのに非常に効果的です。

6. 目を保護します。

ビールにはビタミンB群、特にビタミンB12とビタミンB2（リボフラビン）が豊富に含まれています。ビタミン B12 には、貧血の予防や脳の中枢神経系の代謝機構の調節に一定の効果があります。ビタミンB2は視力保護に重要な役割を果たします。

上記の紹介を通して、ビールを飲むと太るのでしょうか？ビールは減量にも非常に役立ちます。しかし、ビールを飲むときは、適度に飲む必要があることに注意してください。毎回数本飲むと、減量に役立つだけでなく、健康にも害を及ぼします。これは注意すべきことです。