あなたが知らない「髪が早く伸びる」法則

衝動的に髪を切ってしまい、後で後悔し、毎日髪が早く伸びることを願うことがあります。今回は、髪を早く伸ばす方法やヘアケアの知識を編集者がまとめてみました。聞いたことがある方も、まだ知らない方もいるかもしれません。今回は一気にまとめてみました。

毛先をカットすると髪全体の長さに影響しますが、毛先は乾燥や枝毛の原因になりやすい部位です。6～8 週間ごとに毛先を約 0.5～1 cm カットすると、新しく生えてきた髪をより健康にすることができます。

2. 髪を頻繁にとかしましょう

朝起きた後、または夜寝る前に、髪を 1 ～ 2 回とかしてください。適切なコーミングは、頭皮の血行を促進し、毛包を刺激して、髪の成長を早めます。ただし、髪がまだ濡れているときにとかさないよう注意してください。髪にさまざまな程度のダメージを与えます。同時に、髪をとかすときは幅の広い櫛を使うのが最適です。

毎日ヘアドライヤーを使用する習慣がある場合は、使用回数や頻度を徐々に減らしていくと、髪の毛が以前よりも早く伸び、枝毛や縮れ毛などの悩みも改善されることに気づくでしょう。

4. じゃがいもの汁で髪を洗う

ビタミンが不足すると、髪が乾燥して脆くなります。たとえば、ビタミン BAC は髪の成長に重要な役割を果たします。ビタミン サプリメントを経口摂取するか、ビタミンが豊富な食品をもっと食べることができます。また、ジャガイモのジュースで髪を洗うこともできます。これを週に 1 ～ 2 回行うと、髪の成長が早くなり、太くなります。

卵白に含まれる修復成分は、髪の柔らかさと輝きを取り戻します。卵数個分の卵白を使って、髪用のヘアマスクを作ります。洗い流すとすぐに修復効果が見られます。1～2週間に1回使用すると、髪はより強くなり、自然に成長が早くなります。

6. 温かいエッセンシャルオイルで頭皮をマッサージする

市販の既製品のエッセンシャル オイルを選ぶことも、自分で作ることもできます。10 本の指の間にエッセンシャル オイルを置き、均等にこすり、頭皮を優しくマッサージします。髪が日に日に太く、柔らかく、つややかになっていくのがわかるでしょう。ホホバ オイル、ココナッツ オイル、オリーブ オイルはすべて、髪を強く育てるのに役立ちます。

シリコン含有のヘアケア製品は、一時的に髪を滑らかにし、ツヤを出す効果がありますが、シリコンが毛根を包み込み、水分を閉じ込め、毛包を詰まらせるため、長期間の使用は健康な髪の成長にはつながりません。時間が経つにつれて、髪はますますもろくなり、成長速度はますます遅くなります。髪を早く成長させたいなら、シリコン含有のヘッドケア製品の使用を減らすようにしてください。

8. 頭皮にコンディショナーを使わない

シャンプーを使って髪を洗うことは大切ですが、コンディショナーを頭皮につけないでください。コンディショナーの成分は頭皮に適していないことが多いため、頭皮にコンディショナーを使うと髪が脂っぽくなり、乱雑に見えてしまいます。さらにひどいのは、フケの原因になることです。

スチームルームの高温により、髪のキューティクルが開き、髪がケア製品の栄養分をよりよく深く吸収しやすくなりますが、維持する必要がある時間は約 10 分だけであることに注意してください。スチームルームを利用できない場合は、別の簡単な方法があります。髪を洗ってヘアケア製品を塗布した後、熱いタオルで髪を包むと、これも高温加熱を実現できます。

10. 水をたくさん飲む

水は体の解毒を助け、新陳代謝を促進します。1 日に 8 杯の水を飲むと、体が健康になるだけでなく、髪も強くなります。髪が健康であれば、成長速度も速まります。また、水をたくさん飲むと、そもそも髪が乾燥するのを防ぐこともできます。

毎日何を食べるかによっても、髪の成長速度は決まります。魚卵、新鮮な果物や野菜、さまざまな肉類をもっと食べましょう。適度な食生活は髪の成長を早めます。

12. シルクの枕カバーを使う

シルク製品は、髪の毛が抜けたり、絡まったり、裂けたりするのを防ぐことができ、肌にも良く、シワの形成を減らすのに役立ちます。