酢に足を浸すと5つのメリットがある

日常生活で定期的に酢を飲むと、血管が柔らかくなり、疲労が解消されます。冬になると手足が冷たくなるという人も多いのではないでしょうか。そんなときは、足を酢に浸してみるのもよいでしょう。酢足湯には、体に5つの効果があります。

1. 体を強くする

伝統的な中国医学では、足は人体の根源であり、重要な治療価値を持つ反射区が 75 箇所あると考えられています。足を定期的に酢に浸すと、経絡が調和し、気と血の循環が促進され、陰陽のバランスが整います。足を酢に長時間浸すと、睡眠の質が向上するだけでなく、体が強くなり、抵抗力が高まります。

2. 血行を促進する

冬の手足の冷えは、主に体内の血液循環が悪いことが原因です。酢に足を浸すと、血液循環が促進され、長期間の不活動や疲労によって引き起こされる体のさまざまな部分の低酸素状態が改善され、新陳代謝が促進され、手足の冷えが改善されます。

3. 水虫の改善

「香港足」とも呼ばれる水虫に悩む人は多く、非常に困っています。足がかゆくなり、皮がむけるだけでなく、悪臭もしますが、これらはすべて真菌感染の結果です。そのため、酢に足を浸すと細菌を殺して足を清潔にすることができますが、水虫の状態を改善するために酢に足を浸す際に足を傷つけないように注意してください。

4. 肌に潤いを与える

冬になると足の皮膚が乾燥してひび割れてしまう女性が多くいます。そんなときは、1週間ほど酢に足を浸してみるのもいいでしょう。足の皮膚が滑らかになるだけでなく、体や顔の皮膚もツヤが出て潤いが増すのがわかるでしょう。

5. ストレスを軽減する

定期的に足を酢に浸すと、交感神経と副交感神経の興奮レベルを調整し、もともと緊張していた神経を調整してリラックスさせることができます。特に日中忙しいサラリーマンにとって、定期的に酢に足を浸すことは、ハイヒールを履くことによる足の筋肉の緊張を和らげるだけでなく、体にかかる圧力を軽減することもできます。