夕食に6種類の食べ物を食べることはヒ素を食べるのと同じである

夕食に何を食べるかということも、注意を払う価値のある問題です。間違った食べ物を食べると、健康に非常に害を及ぼす可能性があります。例えば、夜に生姜を食べると睡眠に影響します。夕食にデザートを食べると太ります。夕食にキャベツ、トウモロコシ、バナナなどを食べると胃腸の消化に影響します。 AiMeiHealth では、夕食の食事上のタブーを紹介し、夕食に何を食べるべきかをお伝えします。

1. 夜に生姜を食べるのはヒ素を食べるのと同じ

昔の人はこう言っています。「朝に生姜を食べるのは高麗人参スープを食べるよりも良いが、夜に生姜を食べるのはヒ素を食べるようなものだ。」生姜は辛くて温かみのある性質があり、揮発性油、ジンゲロール、樹脂、デンプンを含んでいます。ショウガには、血液循環を促進・促進し、胃液の分泌を刺激し、胃腸を刺激し、消化を促進し、抗菌作用もあります。

朝に生姜を少し食べると健康に良いです。しかし、生姜は熱の性質があり、人をイライラさせ、疲労や身体への害を引き起こすため、夜に生姜を食べるのは適していません。

ショウガには、血液循環を促進する揮発性油が含まれています。また、ショウガには、胃液の分泌を刺激し、腸を刺激し、消化を促進するジンゲロールも含まれています。ショウガには、胆石の発生を抑えるジンゲロールも含まれています。

秋は気候が乾燥しており、乾燥した空気が肺を傷つけるため、生姜を食べない方が良いでしょう。また、辛い生姜を食べると肺がさらに弱くなり、体内の水分損失と乾燥が悪化します。

2. 脂っこい食べ物は避ける

脂っこい食べ物には揚げ物だけでなく、コレステロール含有量の高い動物の内臓肉も含まれます。

これらの食品を食べると、腸、胃、肝臓、胆嚢、膵臓の負担が増加し、神経中枢が刺激され、睡眠の質に影響します。 3つの高値を持つ人は厳しく管理されるべきです。

3. 夜に「ガスを発生させる食べ物」を食べない

食べ物によっては、消化中に大量のガスが発生し、膨満感を引き起こします。豆、キャベツ、玉ねぎ、トウモロコシ、バナナなど。

過度の膨満感は胃の不快感を引き起こすだけでなく、睡眠にも影響を及ぼします。したがって、夜にそのような食べ物を食べるのは避けるべきです。

4. 夜遅くにカルシウムの多い食べ物を食べると結石ができる

また、エビの皮や軟骨魚などカルシウム含有量が高すぎる食品を夜に食べるのも適していません。

夜間は五臓六腑が休息状態になるため、カルシウムを多く含む食品に含まれるカルシウムが分解されやすくなり、腎臓や尿道に蓄積して結石の原因となります。