一度にどれくらいの量の蓮の葉を浸すべきか

蓮の葉は一般的な水生植物の葉であり、その形は巨大です。蓮の葉は鑑賞用としてだけでなく、お茶としても利用でき、人々の健康に大きな利益をもたらします。例えば、蓮の葉茶は良い作り方です。しかし、蓮の葉自体には苦みがあるため、お茶を作るときにたくさん入れることはできません。一度にどれくらいの蓮の葉を入れるのがベストか見てみましょう。

蓮の葉は多年生の水生草である蓮の葉です。その化学成分には主に、ヌクフェロール、クエン酸、リンゴ酸、グルコン酸、シュウ酸、コハク酸、その他の抗有糸分裂作用を持つアルカリ成分が含まれます。薬理学的研究により、蓮の葉には解熱、抗菌、鎮痙作用があることが判明しています。

蓮の葉は加工すると苦味とわずかな塩味がして、辛味と清涼感があり、熱と湿を取り除き、陽気を高めて発散させ、瘀血を取り除き、出血を止める効果があり、多くの病気に一定の治療効果があります。

蓮の葉茶の減量効果を最大限に活かすには、いくつかのヒントが必要です

濃いお茶でなければ

2 回目のお茶の抽出では効果はありませんでしたが、色を出すのに必要な回数だけ抽出できました。しかし、最初の入浴を除いて、他の入浴では減量効果は期待できません。

蓮の葉茶の小袋1つでお茶1杯が作れます

基本的には1日3〜4袋作って3〜4回に分けて飲んでください。便秘の兆候がある人は、最初の 1 週間は 1 日 4 パックを 4 回に分けて飲むことができます。スムーズな排便は減量に役立ちます。空腹時に摂取するのが最適です。食前に飲んでください。

ダイエットの必要はありません

しばらく飲み続けると、食べ物の好みが自然に変わり、肉や脂っこい食べ物が食べられなくなる人も多いでしょう。

また、蓮の葉茶は沸騰させる必要がありません。ティーバッグをティーポットまたは大きなティーカップに入れ、沸騰したお湯を注いで飲むことができます。お茶を濃くするためには、5～6分煮るのが最適です。冷めても効果は変わりませんので、夏場はアイスティーにして飲むとより美味しくいただけます。

◆材料：乾燥ミカンの皮500g、生蓮の葉100枚、生ハトムギと生サンザシ各1000g。

◆作り方：夏に採った新鮮な蓮の葉を洗い、千切りにして乾燥させます。みかんの皮、サンザシ、ヨクイニンを細かく砕き、蓮の葉と混ぜて100袋に分けます。1日1袋を飲み、お茶の代わりに熱湯で淹れて100日間連続で飲みます。