美肌のための顔のマッサージ方法

顔を頻繁にマッサージすると、肌にとても良いことがわかります。このとき、顔の新陳代謝を速めることができます。ただし、マッサージのテクニックに注意する必要があります。ほとんどのマッサージは、押したり引いたりするマッサージテクニックを使用して顔の毛細血管を拡張し、ある程度血液の循環速度を向上させることができます。

押す

指のリブ面を使って顔の特定の部分に力を加え、一方向に直線または弧を描くように動かします。押し出し法は、別々に押し出す方法と、椎骨を組み合わせて押し出す方法に分けられます。スプリットプッシュ法は、両手の指のリブ面を使って、顔の中心から異なる方向に押す方法です。スプリットプッシュでは、両手に均等に力を加え、動きを調整する必要があります。併用押し法は、両手の指のリブ面を使って顔の両側から中央に向かって押し込む方法です。同じスコア減点方法が必要です。これら 2 つの方法は組み合わせて使用​​されることが多いです。推拿法は、風を払い、側副血行を活性化し、脳を活性化し、心を落ち着かせ、筋肉組織のけいれんを和らげ、リラックスさせ、毛細血管を拡張し、血液循環を改善します。

法律によれば

押圧法は、指のリブ面を使って顔や手足の特定の部分やツボに力を加え、徐々に力を入れて押し下げます。押圧方向は垂直で、力は軽いものから重いものに増し、安定して継続して、刺激が皮下組織の奥深くまで十分に浸透できるようにします。この方法は刺激が強く、マッサージと呼ばれる揉みほぐしと組み合わせて使用​​されることが多いです。圧迫には、閉塞を解消し、血管を拡張して組織への血液供給を改善し、体の酸化反応を促進し、リンパ管のうっ滞を解消し、組織への栄養を増やし、浮腫を解消する大きな効果があります。

こねる

指先を使って、顔の特定の部分やツボをゆっくりと優しく回したり、転がしたり、こすったりするなどの動作をします。揉むこととマッサージには一定の違いがあります。揉むことはより強力で、特定の部分に集中して皮下組織を動かしますが、マッサージは皮下組織を動かさずに体の表面を円を描くように撫でるだけです。実際の運用では、この 2 つを組み合わせて適用することができます。揉むことには、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、経絡を浚渫し、むくみを取り除き、新陳代謝を調整し、顔の筋肉の弾力性を高める効果があります。

方法

親指、人差し指、中指、薬指を使って、弛緩した筋肉（首など）や軟部組織をつまむ動作。操作するときは、各指先で筋肉をつかみ、交互にきつくつまんだり緩めたりする必要があります。テクニックは軽くて柔軟で、適度な強さが必要です。ナファは気と血の流れを促進し、経絡を浚渫し、弛緩した筋肉を正常に戻して、新陳代謝を促進し、細胞の再生能力を高めます。

こする

指の腹や手のひらを使って、皮膚表面の特定の部分を直線的に前後にこすります。こするときは力を入れすぎず、動きは均一で、継続的で、安定している必要があります。擦り付けは皮膚や皮下のツボに優しく温かく刺激を与え、経絡を温め、側副血行を促進し、気血の循環を促進する効果があります。

モルフォ

両手の指先または手のひらを使って、速すぎず遅すぎず、軽すぎず重すぎず、適度な動きで肌の表面を滑らかに円を描くようにマッサージします。マッサージには、経絡を温め、側副血行を良くし、血液の滞留を解消し、血液の滞留を解消する効果があります。顔面の表皮から死んだ細胞を取り除き、汗腺と皮脂腺の機能を改善し、リンパと血液の流れを促進し、末梢神経を穏やかに刺激します。