若者は寒いと膝が痛くなる

若い人は、年齢が若いため免疫力が高いと考えることが多いため、寒いときには薄着になることが多いです。若者は内なるエネルギーが強いと言われていますが、特定の病気の症状に悩まされることも少なくありません。例えば、膝の痛み。若者は運動時にこの問題にあまり注意を払わないので、病気の症状が出やすくなります。しかし、なぜ若者は寒いときに膝の痛みに悩まされるのでしょうか?

冬になるとなぜ膝が痛くなるのでしょうか？

理由 1: 膝の痛みにはさまざまな原因があり、多くの人によく見られます。そのため、膝を守るためには、顔のケアと同じように、まず膝のケア方法を学ぶ必要があります。若いときに顔だけをケアしていると、年をとったときには膝しかケアできなくなります。

理由 2: 若者の膝の痛みは、一般的に運動による筋肉の損傷や半月板の問題などが原因です。若者は若いので回復が早く、回復も早いため、これらの問題は問題にならない場合があります。医者に行かない人もいるかもしれません。

理由3：運転中にエアコンをつけることが多い人もいます。夏はエアコンをつけるととても快適だと感じているので、気にせずエアコンをつけてしまいます。このとき、膝はとても冷たくて不快になりますが、気にしません。

その理由は、あなたは自分が若いと思っているからです。そして若さは財産です。しかし、あなたは、20 代になると体の成長が止まり、体のどの部分に損傷があっても治癒するだけで何も起こらないことを忘れています。つまり、怪我を治さなければ、一生その傷が残る可能性があるのです。

理由4：高齢者の膝の痛みのほとんどはカルシウムの減少が原因です。一定の年齢を超えると骨粗しょう症になり、膝の骨が失われ、関節の摩擦が起こり、膝の痛みにつながります。

理由5：骨肥大も膝の痛みの原因の1つです。骨肥大は、一般的に骨棘として知られており、関節の表面が凹凸があり、小さな突起がたくさんあるため、関節を動かすと痛みが生じます。

理由 6: 膝が風や寒さにさらされ、膝の内側の軟部組織が損傷し、膝に痛みが生じ、動きが制限されます。さらに注意を払わないと、さらに悪化する可能性があります。

冬に膝が痛くなったらどうすればいい？

気温が低いと筋肉が収縮して痛みが生じます。このとき、膝を暖かく保ち、活動量を減らすことに注意する必要があります。また、温湿布を使用して膝の血液循環を促進し、足の裏のツボと膝の筋肉をマッサージして痛みを和らげることもできます。

関節炎による膝の痛みは、タイムリーな治療が必要です。医師のアドバイスに従い、薬を使って早めに治療してください。暖かくして家族の世話をすることに注意し、患者が楽観的な気持ちを維持して回復を早められるようにしてください。

スポーツによる膝の痛みの場合、冬の気温の変化に応じて、衣服を重ね着して暖かくし、活動量を減らして膝を休ませる必要があります。また、膝に過度の負担がかからないように、重いものを持つ量を減らす必要があります。毎日温水で洗って刺激を減らし、足を頻繁に温水で洗って下肢の血液循環を促進します。

急性炎症による膝の痛みは、すぐに治療する必要があります。これにより、痛みの持続期間が短縮されるだけでなく、タイミングも良くなります。このとき、医師のアドバイスに従い、より多くの休息を取り、治療に協力して、できるだけ早く回復してください。先延ばしは、病変や症状の悪化につながるため、避けてください。

親切なヒント

冬は活動量が減り、座ったり横になったりすることが多く、気温が低いため、膝の血行が悪くなりやすく、膝の痛みを引き起こしたり、悪化させたりすることがあります。したがって、天気と時間が許す限り、毎日何らかの運動をする必要があります。膝の場合、主にしゃがむ、立つ、ストレッチなどが含まれます。天気が良ければ散歩はできますが、ランニングは必須ではありません。膝に痛みがある状態で走ると、簡単に膝を痛めてしまいます。