内臓が熱いときにヨーグルトを飲んでも大丈夫ですか？

ヨーグルトは喉が痛いときに飲むと良いでしょう。主な理由は、ヨーグルトを飲むと熱を下げ、胃腸の運動を促進するからです。しかし、喉の痛みの症状を治療したい場合は、菊花茶やたんぽぽ茶など、熱を下げる漢方薬を使う必要があります。ヨーグルトは骨粗しょう症の予防や便秘の解消、体の抵抗力を高めるなど、さまざまな効果があり、日常生活でどんどん飲んでもよいです。

ヨーグルトは体内の熱を下げることができますか？

ヨーグルトは健康にとても良い飲み物であることに疑いの余地はありません。ヨーグルトは昔からカルシウムの最高の供給源と考えられてきました。純粋な牛乳から発酵させた飲み物であるヨーグルトは、新鮮な牛乳の栄養素をすべて保持するだけでなく、発酵の過程で乳酸菌を生成するため、免疫を調整し、腸の感染症を防ぐのに役立ちます。

ヨーグルトが体内の熱を下げるかどうかという点については、食品の特性から見ると、ヨーグルトは温かい食品です。ヨーグルトに含まれる乳酸菌は胃の運動を改善し、解毒や体内の熱を排出するのに役立ちます。そのため、多くの人が火鍋を食べた後、ヨーグルトを一杯飲む習慣があります。実は、それには何か理由があるのです。

ヨーグルトを飲むとどんなメリットがあるのでしょうか？

（１）骨粗しょう症の予防

前述のように、ヨーグルトはカルシウムが豊富で、カルシウム補給の最良の供給源と言えます。そのため、日常生活でヨーグルトを多く飲むことは骨粗しょう症の予防に役立ち、その効果は非常に優れています。

（２）免疫力を高める

ヨーグルトには活性菌が多く含まれているため、ヨーグルトを飲むと腸内環境が改善され、体の免疫力を高めることができ、人体の健康に非常に有益です。

（３）血圧を下げる

関連研究によると、ヨーグルトを毎日一杯飲む人は、ヨーグルトを飲まない人に比べて高血圧になるリスクがはるかに低いことがわかっています。これを証明する明確な証拠はありませんが、ヨーグルトを飲むことは常に体に良いことです。