眠りに落ちようとした時、突然体が震えた

眠りに落ちようとした時、突然体が震えた

私たちが眠っているとき、脳の神経はまだ完全に静かではないので、あらゆる種類の素晴らしい夢が必ず起こります。私たちが夢を見るのは、通常、大脳皮質が活発に活動し、脳内にさまざまな思考が表れるためです。時々、寝ている間に突然体が震えるような感覚があり、まるで無重力のような感覚になり、不安を感じることがあります。それで、体が突然震えた理由は何だったのでしょうか?

ヒプニックジャークについては、神経科学と進化論に基づいた 2 つの主な理論があります。

1. 最も一般的な説明は、眠りに落ちるときに、脳内の 2 つの異なるシステムが互いに戦っているというものです。ある程度眠くなると、通常はシステム 1 がシステム 2 に制御を委ね、睡眠発作は止まります。そのため、睡眠発作は、眠ろうとするたびに体内で起こる睡眠と覚醒の間の葛藤の結果であると考えられています。

2. 別の言い方をすれば、眠りについた後、体の筋肉はリラックスしているはずです。しかし、睡眠姿勢、日中の疲労、興奮、イライラなどの原因により、眠りについた後も筋肉が完全にリラックスしていない人がいて、夢を見ているときに「急速眼球運動段階」に入ります。特に夢が鮮明すぎると、脳の中枢神経系が刺激されて信号が送られ、小さな動きが生じて夢が現実になります。

一般的に言えば、睡眠中に体が突然震えるのは、ほとんどが正常な生理反応です。緊張、刺激、または過度の仕事の疲労によって引き起こされる現象で、全身または局所の筋肉が突然けいれんします。時間は非常に短く、電気ショックのように、足が突然けいれんします。

ただし、病的な筋肉のけいれんによっても引き起こされる可能性があります。この現象は主に以下の理由により発生します。

1. 高圧。職場では、人間関係が緊張していたり​​、仕事が重かったり、残業が長かったり、夜更かししたり、睡眠の質が悪かったりする人がこの症状になりやすいです。すぐに怒ったり、すぐに怖がったりする人もこの症状を経験する可能性があります。

2. 重度のカルシウム欠乏症。カルシウム濃度が低いと、筋肉や神経系が興奮しやすくなり、筋肉のけいれんや神経の収縮を引き起こします。

3. 肝臓と腎臓が弱り、気血が不足している。頻度が毎回それほど高くない場合は、肝臓や腎臓が弱り、気血が不足している可能性があります。

4. 症状のある筋肉のけいれん: 頭痛、めまい、その他の症状を伴う場合も病的な症状であるため、脳疾患の可能性を除外するために、早めに病院に行き、脳の CT または MRI 検査を受ける必要があります。

<<:  催眠術で眠る方法

>>:  寝つきが悪く、常に考えがまとまらない

推薦する

お昼寝に最適な時間

昼寝は15分程度にするのがベストで、長すぎないようにしましょう。毎日昼寝を長くしてもメリットはありま...

真菌性毛髪感染症の症状

真菌感染症は日常的に起こるようになりました。今日、汚染はますます深刻になっており、ちょっとした不注意...

鶏皮の原因は何か?この現象の3つの主な理由

鶏皮症の現象は私たちの生活の中で非常に一般的です。この病気の原因は様々で、皮膚の新陳代謝、体内のビタ...

矯正ワックスの正しい使い方

良いイメージを持つことは、常に他人に深い印象を与えます。白くてきれいな歯を持つことは、常に私たちに自...

視神経萎縮

視神経萎縮についてあまり知らない人が多いようです。実は、視神経萎縮は病気の名前ではありません。何らか...

口や顎のニキビは婦人科疾患ですか?

女性は皆、婦人科疾患が体に非常に有害であることを知っています。そのため、顎にニキビを見つけると、婦人...

胃の調子が悪いときに早く治すために何を食べるべきか

胃の不調は、人生において非常に一般的で不快な病気です。胃の不調の原因のほとんどは、間違った食べ物を摂...

哺乳瓶の虫歯の治療方法とその対処法

歯が守られてこそ、私たちの命をよりよく守ることができるので、普段から歯のケアに気を配る必要があります...

Amazonで働く人たちはどうなるのでしょうか?

全文は3740語で、読むのに12分かかります。まず第一に、私たちは事実を認めなければなりません。Am...

胃粘膜剥離の症状は何ですか?

胃粘膜が剥がれる原因は、長期の投薬による悪刺激や、過度な食事などさまざまです。また、胃潰瘍や十二指腸...

鼻呼吸の利点は何ですか?

一部の身体機能は加齢とともに低下し、健康に問題を引き起こす可能性があります。重症の場合は、深刻な身体...

ベジタリアンチキンとキュウリの作り方は?

ベジタリアンチキンとキュウリは、非常に一般的な家庭料理です。揚げたり蒸したりするのではなく、冷やして...

ニキビができたらどうすればいいですか?安全に潰すにはどうすればいいですか?

ニキビができた後、多くの人は時々ニキビを触ったり、鏡を見るときに無意識にニキビを潰したりします。これ...

乾いた咳と少量の痰にはどんな薬を飲めばいいですか?これは実際にはこれらの病気によって引き起こされます

痰の少ない乾いた咳は秋によく見られる現象です。研究によると、この症状を引き起こす病気は多く、風邪、慢...