高山病や不眠症になった場合の対処法

現代社会では、人々の生活の質はますます向上し、人々の旅行は非常に便利になりました。そのため、旅行をアクティビティとして選択する人が増えています。旅行では、普段は見られない多くのものを見ることができるからです。高原を旅行すると高山病を経験する人もいますので、さまざまな状況があり、不眠症はよくある状況です。では、高山病による不眠症にはどう対処すればよいのでしょうか。

まず、高山病による不眠症に悩まされた場合はどうすればよいのでしょうか。一般的に、高原を旅行する場合、標高が3,000メートルを超えると高山病が現れ始めます。もちろん、低酸素症に対する耐性や症状、重症度は人それぞれ異なります。高山病には、めまい、頭痛、息切れ、胸の圧迫感、疲労感、不眠症、吐き気、嘔吐、唇の紫色化などが含まれます。多くの人が遭遇する最も顕著な問題は頭痛です。軽症の場合は頭が腫れて痛みますが、重症の場合は割れるような頭痛、めまい、不眠症、食欲不振などの症状が現れます。まず、頭痛の原因を特定する必要があります。プラトーでは、ほとんどの頭痛は酸素不足によって引き起こされますが、少数の人では飲酒が原因の場合があり、高血圧が原因の場合もあります。そのため、原因を突き止めて、的を絞った治療を行うのが最善です。飲酒による頭痛や高山病によって悪化した頭痛は時間が経てば治まるはずなので、高山病の薬を服用してください。高血圧の人は高血圧治療薬と高山病治療薬を服用してください。病院に行く必要がある人は早めに病院に行くようにしてください。もちろん、心血管疾患や脳血管疾患、高血圧の人は高原に行くべきではないこと、高原に行く前に医師に相談する必要があることを覚えておくことが重要です。また、高原では喫煙と飲酒は禁止されています。

第二に、軽い頭痛の場合は、横になって休んで酸素の消費量を減らし、ブドウ糖溶液やオメルラン錠を飲んで高山病の症状を全体的に緩和し、体の酸素利用率を高めて、体ができるだけ早く高原環境に適応できるようにします。状況が深刻で、一時的に症状を和らげたい場合は、頭痛薬のイブプロフェンなどの鎮痛剤を使用して治療することもできますが、過剰に服用しないでください。また、酸素吸入も直接効果があります。

高山病による不眠症に悩まされた場合、どうすればよいでしょうか。適切な治療措置を講じないと、脳の低酸素症が悪化し、脳内で嫌気性代謝が起こり、ATP 生成が減少して水分とナトリウムが貯留し、脳浮腫を引き起こす可能性があることに注意してください。脳浮腫は致命的です。そのため、頭痛の症状が現れたら、遅らせることはできません。一定期間内に対策を講じても改善が見られない場合は、早めに医師の診察を受ける必要があります。