自由形で泳いでいるときに耳に水が入り続ける場合はどうすればいいですか?

夏が来ると、水泳愛好家たちは再び興奮する時期になります。水泳は、非常に優れたフィットネス運動です。完璧な体型を作るだけでなく、体力の向上にも役立ちます。さらに、データによると、水泳が好きな人は一般的に寿命が長いことが分かっています。ただし、泳ぐ前には必ず耳を保護し、耳に水が入らないように対策を講じてください。では、自由形で泳いでいるときに耳に水が入り続ける場合はどうすればいいのでしょうか?

カテゴリー 1: 外耳炎、外耳湿疹、耳せつ、真珠腫性中耳炎を患っている人は、水泳をすると炎症が悪化します。化膿性中耳炎の人は、耳から膿がまだ出ている場合や鼓膜の穿孔が治っていない場合には、水泳を禁止する必要があります。上記の患者様は治癒後または医師の許可を得た後のみ水泳が可能です。

カテゴリー 2: 水に入る前に、適切なサイズの水泳用耳栓を着用するか、ワセリン軟膏を塗った綿球またはガーゼ片を使用して外耳道を塞ぐことができます。ただし、外耳道の皮膚からの殺菌分泌物の排出に影響を与えないように、あまり長時間差し込んだままにしないように注意し、外した後は外耳道の内側をきれいに拭いてください。

水に入った後は、耳が半分水の中に入り、半分水面上に出ないようにしてください。こうすることで、耳の中の空気が押し出されず、水が耳に入ることもありません。

3 番目のカテゴリ: 鼻から息を吸うときに鼻腔と耳管を通じて中耳に水が入らないように、口から息を吸い、鼻から息を吐くことを学ぶ必要があります。鼻に水が入ってきたら、片方の鼻孔をつまんで水をそっと吹き出すか、奥の鼻孔から水を吸い込んで口から吐き出してください。中耳に水や粘液が入り炎症を起こさないように、両方の鼻孔を同時につまんで強く息を吹き込まないでください。

カテゴリー4：姿勢や方法が正しくないと、体と頭が水中に傾き、耳が直接水面に接触し、鼓膜を傷つけやすくなります。鼓膜が破れたら、できるだけ早く病院に行き、耳の中の水を早めに抜く必要があります。

カテゴリー 5: 脱脂綿をねじって耳の穴にそっと挿入し、水分を吸い取ることもできます。耳がかゆい場合は、75%アルコールに浸した綿球で外耳道を優しく拭いてください。