首が固くなるとはどういう意味ですか?

肩こりは、寝ているときに姿勢が悪いことが原因で起こる首の痛みです。これはよくある病気なので、最も重要なことは、休息と睡眠の姿勢に注意を払うことです。また、枕の選択にも注意を払い、枕が高すぎたり低すぎたりしないようにします。

1. 首こり（寝ている間の枕や姿勢が悪かったために首が痛む場合）：ネギ汁を温めて首に塗り、1日7～8回行います。 2〜3日で治ります。肩こりは「首こり」とも呼ばれ、烙印首とも呼ばれません。若者や中年層によく見られる病気で、冬や春に多く見られます。肩こりの一般的な経過は、寝る前には症状がないのに、朝起きた後に首や背中に明らかな痛みを感じ、首の動きが制限されるというものです。これは、病気が睡眠後に発生し、枕や睡眠姿勢と密接に関係していることを示しています。

2. 筋肉の捻挫。例えば、夜間の睡眠姿勢が悪いため、頭と首が長時間過度に曲がった姿勢になったり、睡眠中に枕が高すぎたり、低すぎたり、硬すぎたりして、頭と首が過伸展または過屈曲の状態になったりすると、首の片側の筋肉が緊張し、頸椎の椎間関節がねじれてしまいます。静的損傷は長期間にわたって発生する可能性があり、損傷した部分の筋肉と腱が硬直して不調和になり、気と血の循環が悪くなり、局所的に痛みや不快感が生じ、明らかに動きが制限されます。

3. 寝ている間に風邪をひいたり、暑い夏に涼を求めたりするなど、風や寒さにさらされると、首や背中の気血が滞り、腱や経絡が詰まり、硬直や痛み、動きにくさなどが生じます。