足の経絡が詰まっている場合はどうすればいいですか?

足の経絡が詰まると、足の血液循環に影響を及ぼし、しびれや不快感などの症状を引き起こすため、適切な解決策を講じる必要があります。鍼治療やマッサージは経絡を浚渫するのに比較的効果的な方法ですが、これらの鍼治療ポイントとマッサージポイントを理解することに注意する必要があります。

1. 髪をとかすと血行が促進される

指または木製の櫛を使って、額の前から枕の後ろ、両側のこめかみから頭頂部まで、1 回につき 50 ～ 100 回「髪をとかします」。髪をとかすのは朝が最適です。人体の経絡はすべて頭部に集まっています。髪をとかすと、梅匡、洞天、百会、陰堂、玉震、風池など約50のツボを通過します。鍼治療のようにこれらのツボを刺激すると、頭部の血流が促進され、経絡が浚渫されます。

2. 鍼治療とマッサージ

鍼治療とマッサージは、仁経と杜経、そして12の主要な経絡を開くのに役立ちます。古代の健康専門家は、経絡を浚渫することが健康維持の重要な手段であると信じており、最も簡単な方法は、合谷、内関、足三里という3つの重要な経穴を定期的に刺激し、マッサージし、鍼治療することです。合谷穴は顔面や五感の病気の予防と治療に効果があり、内関穴は心臓病の予防と治療に効果があり、足三里穴は内臓、特に消化器系の病気の予防に最も効果的です。

3. 靭帯を活性化させる蓮華座

座るときに、左足を曲げて、左足の甲を右太ももの付け根に置き、手を左膝に置いて、ゆっくりと数回上下に動かして地面に触れさせます。次に、右足に持ち替えます。持続的な運動は、人体のさまざまな靭帯を活性化し、脚、腹部、胸部、首などの筋肉を十分に伸ばし、経絡を妨げないようにするのに役立ちます。

4. 五臓六腑を開く5つの呼吸法

毎朝、鼻から息を吸い、口から吐きながら、音を立てずに「しーっ、ふー、こうし、ふー、ふー」と心の中で唱えます。それぞれの音は内臓に対応しています。「hu」は肝臓、「ha」は心臓、「kou si」は肺、「chui」は腎臓、「hu」は脾臓を表します。これは呼吸を整えることで、呼吸を整え、五臓六腑の詰まりを解消するものです。 「しずく」をよく唱えると肝臓を養い、視力を良くすることができます。また、「は」をよく唱えると心火を和らげることができます。これを長く続けると、一定の効果があります。