健康マッサージでは、正しいツボを押すことで風邪を簡単に治す方法を教えてくれます

抵抗力が弱い人は風邪や咳にかかりやすい傾向があります。そのために頻繁に病院に通ったり、薬を飲んだりしなければならなくなったらよくありません。結局のところ、すべての薬はある程度の毒を持っています。ここでは、薬を飲む苦痛から解放されるツボマッサージの方法を紹介します。

フェンチツボマッサージ

このツボは首の後ろ、後頭骨の下、胸鎖乳突筋と僧帽筋の上端の間のくぼみにあります。

動作の説明: 指を交差させて、手のひらを頭の後ろに置き、親指でツボを押します。優しく、しかし力強く押します。押しながら、顎を上げ、頭を後ろに傾けます5

数秒間そのまま保持し、突然親指を離します。これを 5 ～ 10 回繰り返します。

合谷ツボマッサージ

このツボは、手の甲の親指の付け根、第 1 中手骨と第 2 中手骨の間のくぼみにあります。

動作のポイント：親指の先をもう一方の手の合谷点に当て、親指の骨の端に沿って押します。とても気持ちいいですが、少し痛みを感じます。大丈夫です。もう少し力を入れて押してください。

頭痛を和らげるには、指圧を試してください

頭痛は誰もがよく知っているもので、ほとんどの人が経験したことがあるでしょう。もちろん、頭痛にはいくつかの種類があり、良い結果を得るためには頭痛の種類ごとに対症療法が必要です。以下に漢方で紹介されている頭痛を和らげるツボマッサージ法を参考までにご紹介します。

風池を押してこする：両手の親指の先を使って風池のツボを 1 ～ 2 分間押してこすります。

銀堂、托竹、楊百、太陽を押したりこすったりします。両手の人差し指の第二関節の先を使って、銀堂、托竹、楊百、こめかみを、それぞれ1～2分ずつ押したりこすったりして、局部の痛みや腫れを感じるまで続けます。

両手の4本の指または中指で、上星、百会、風池、水谷、太陽を前から後ろへ、内から外へ、円を描くように押します。上星、百会、風池、水谷、太陽を数回押し、1回につき1〜2分押します。

合谷ツボを押したりこすったりします。親指の先または腹を使って、両手の合谷ツボを交互に押したりこすったりします。各ツボにつき 1 ～ 2 分ずつ行います。

風寒による頭痛があり、発熱、風寒嫌悪、透明な鼻水などの症状があり、首が凝っている場合は、風池のマッサージを中心に、建井のマッサージも加えてください。

頭痛が風熱によって引き起こされ、発熱、風に対する軽い嫌悪感、喉の渇き、濃い黄色の鼻水などの症状を伴う場合は、外関のツボを押したりさすったりしてください。

まとめ：まとめると、ツボをマッサージすることは心身に良いことです。健康な人でも、適切なマッサージを自分で行うことができます。また、病気の予防にもなります。一石二鳥です。ぜひお試しください。