人間の寿命が最も長いのは、何本の歯を持っているときですか?

私たちの人生の長さは、ライフスタイル、運動、食習慣、病気の種類など、多くの要因によって決まります。歯の本数によって人生の長さが決まるということをご存知ですか？生涯にわたって歯を健康に保つ方法をご存知ですか？今日は、公衆衛生ネットワークが歯のケア方法に関する知識を紹介します。興味のある方はぜひご覧ください。

歯の数は寿命を決める

最近、世界保健機関の定式化によれば、歯の健康の基準は、80歳を過ぎても少なくとも20本の歯が残っており、食事に支障をきたすことなく普通に食事ができ、歯がぐらついていない状態であるとされています。

歯は虫歯がなく、歯茎は健康です。空軍総合病院の口腔科主任医師であるイン・イン氏は次のように語った。「歯は人間の健康の第二の顔です。歯は単なる美しさ以上の意味を持っています。さらに重要なのは、歯が人間の健康と生活の質に直接関係しているということです。」

歯周病と糖尿病は二重の関係にある

歯周病患者の歯肉縁下プラークには多数の病原細菌が含まれており、口腔病原菌、特にヘリコバクター・ピロリ菌や呼吸器病原菌の温床となっています。糖尿病患者は歯周炎を発症する可能性が高く、歯周炎を患う糖尿病患者における歯周病の発症率は、徹底した歯周治療を行うことで軽減することができます。

一般的に、歯周病が最も重篤な場合、損傷した歯の周囲の歯が緩む危険があり、歯周病の治療効果はあまり良くないため、歯を抜くしかありません。

したがって、糖尿病と歯周病は互いに危険因子となります。血糖値が適切にコントロールされていないと、歯周組織の健康は保証されません。逆に、歯周組織の炎症がコントロールされていないと、正常な血糖値を達成できません。

歯周病は心臓病の危険因子である

歯周病変には多数の病原細菌が存在し、これらの細菌はエンドトキシンを産生して血液に侵入し、さまざまな炎症性メディエーターを産生し、血管内皮を損傷し、血管壁へのコレステロールの沈着を促進し、冠状動脈性心疾患を誘発する可能性があります。

また、血管を直接刺激して小動脈のけいれんを引き起こすこともあります。冠動脈が影響を受けて収縮けいれんが起こると、小さな血栓の影響と相まって急性心筋梗塞を引き起こすこともあります。

そのため、長期にわたる重度の歯周病は、動脈硬化や急性心筋梗塞の重要な原因の一つでもあります。この病気の確率は冠状動脈疾患を引き起こす確率と同じなので、歯周病の治療には注意を払い、その存在を無視してはなりません。

歯周病は妊娠中の健康に関係している

多くの研究により、未熟児や低出生体重児は母親の歯周炎と関連していることが確認されています。したがって、歯周炎のある出産年齢の女性は、妊娠の準備をする前に、まず歯と歯周組織に病変がないか確認し、妊娠中の自分自身と胎児の健康を確保するためにできるだけ早く治療を受ける必要があります。

虫歯は全身疾患と関連している

現代医学では、虫歯が悪化すると歯髄炎や根尖感染を引き起こすことが証明されています。重症の場合は、顎顔面感染症、顎顔面嚢胞、心筋炎、関節リウマチなどを引き起こす病変となることもあります。

寒さや暑さにさらされたとき、夜間、または何かを噛んだときに歯が痛む場合は、病気の悪化や治療結果の不満足を避けるために医師の診察を受ける必要があります。虫歯が適切な時期に修復されない場合、虫歯はどんどん大きくなり、修復できなくなったら抜歯が必要になることもあります。

歯の健康は長寿につながる

人間には28本の永久歯があります。親知らずが4本ある場合、永久歯は全部で32本ありますが、実際に機能するのはそのうちの28本だけです。 18 歳頃に親知らずが生えてきたときに、位置が間違っている場合は、食べ物が挟まって前歯の主な機能歯が腐ってしまうのを防ぐために、できるだけ早く親知らずを抜く必要があります。

親知らずを抜くときは、虫歯や病気がひどい大臼歯（永久歯）がないか医師に確認してもらうのがベストです。親知らずが大丈夫なら、それを再利用して抜歯する臼歯に移植することができます。残っている歯が20本以下になると健康に影響が出ます。

抜けた歯を適時に修復し、20本以上の機能的な歯を維持できれば、身体への影響は少なく、老化の進行が遅くなり、寿命を延ばすことにもつながります。伝統的な中国医学には「腎不全は歯を失う原因となる」という言い伝えがあります。歯が健康であるということは腎気が強いことを意味し、腎気は人の「生まれつきの基礎」です。

口腔の健康を維持するための戦略

歯と体に良い、咀嚼筋機能の低下を防ぐために、繊維質の多い食品や全粒穀物を多く食べましょう。歯をたたいたり、歯茎をマッサージしたりして、よく噛んで歯を固めましょう。

歯を磨くと、歯垢、軟らかい歯垢、食べ物の残りかすを取り除くことができます。1 日に少なくとも 5 回は歯を磨いてください。朝一番、朝食後、昼食後、夕食後、そして就寝前に 1 回歯を磨く必要があります。

甘い食べ物を控え、炭酸飲料を控え、夜寝る前に歯を磨いた後は食べるのをやめましょう。人生は海のようなもので、強い意志を持つ人だけが人生の向こう側に到達できるのです。定期的に口腔の健康診断を受け、定期的に病院の歯科で歯のクリーニングを受け、失った歯は適時に義歯で修復しましょう。

誰もが口腔の健康を真剣に考え、歯が早く不健康にならないようにする必要があります。