カルシウム、マグネシウム、亜鉛の役割と機能

人間の成長と発達には多くの微量元素が必要であり、微量元素の欠乏は許されないことは誰もが知っています。子供が成長期にカルシウム、マグネシウム、亜鉛などの微量元素が不足すると、発達障害や知能低下に悩まされます。そのため、成長期に子供に十分な微量元素を補給する必要があります。今日は、編集者と一緒にカルシウム、マグネシウム、亜鉛の効果と機能を見てみましょう。

亜鉛は人体に不可欠な微量元素の一つで、人間の成長と発育、生殖遺伝、免疫、内分泌系などの重要な生理過程において極めて重要な役割を果たしており、「知性の源」「夫婦和合の要因」とも呼ばれています。人体への影響としては、以下のものが挙げられます。

1. 人間の成長と発達を促進する：成長と発達期にある子供や青少年が亜鉛欠乏症になると、発育不全に陥ります。重度の欠乏症は小人症や知的障害につながります。

2. 人体の正常な食欲を維持する: 亜鉛欠乏は、味覚の低下、食欲不振、偏食、さらには異食症につながる可能性があります。

3. 人体の免疫力を高める：亜鉛は免疫器官である胸腺の発達に必要な栄養素です。十分な量の亜鉛を摂取することで、胸腺の発達、Tリンパ球の正常な分化、細胞免疫機能の促進が効果的に保証されます。

4. 傷や外傷の治癒を促進する: 亜鉛サプリメントは、臨床診療において皮膚疾患の治療に初めて使用されました。

5. ビタミン A の代謝と正常な視力に影響します。亜鉛はビタミン A の吸収を促進するため、目に有益であることが臨床的に証明されています。亜鉛はビタミンAの吸収に不可欠です。ビタミン A は通常、内臓に蓄えられています。人体が必要とするときに、血液中に運ばれます。このプロセスは亜鉛によって「動員」されます。

6. 男性の正常な精子形成を維持する: 亜鉛は男性の精巣に大量に存在し、精子の生成、成熟、受精能獲得の全プロセスに関与しています。男性が亜鉛欠乏症になると、精子数の減少、運動性の低下、精液の液化不良につながります。亜鉛欠乏症は、思春期の若者に二次性徴を示さなかったり、正常な生殖能力を発達させられなかったりする原因にもなります。

亜鉛補給のヒント:

1. 亜鉛を豊富に含む食品をもっと食べる: 毎日の食事では、全粒粉、豆腐などの大豆製品、牛肉、羊肉、魚、赤身の肉、ピーナッツ、ゴマ、乳製品、ココアなどの食品をもっと食べて、亜鉛を補給しましょう。セレンを豊富に含む食品には、魚介類、キノコ、卵、ニンニク、イチョウなどがあります。

2. 亜鉛が著しく不足している場合、または亜鉛を素早く補給したい場合は、Xinxibaoブランドの亜鉛とセレンの錠剤の使用をお勧めします。吸収率が高く、亜鉛補給効果が優れているため、広く宣伝され使用されています。