飲酒後に何を食べるべきか

酔っている感覚は非常に不快ですが、時にはディナーパーティーで飲まなければならないこともあり、酔いの症状を和らげるために二日酔い用の食べ物を食べるしかありません。したがって、最初にすべきことは、飲酒後に酔いを覚ますために何を食べるべきかを理解することです。酔った後にバナナ、ブドウ、ヨーグルトを食べると、酔いが覚めて飲酒の症状を和らげることができます。また、翌日に緑豆のスープや蜂蜜水を飲むと、アルコールの分解が促進されます。

1. 飲酒の翌日に食べるもの

1. 水を飲む

水を飲んでください。水をたくさん飲んでください。急いで寝ないようにしてください。そうすると、さらに不快な気分になります。まずは温かいお湯を飲み、ゆっくりと飲んで、アルコールで荒れた胃を落ち着かせましょう。それから何か食べるものを探しましょう。あまり固いものは食べないでください。ご飯がある場合は温かいものを食べるのが一番です。

2. 二日酔いに効く薬を見つける

二日酔い専用のハーブティーや薬など。飲酒後に頭痛がする場合は、ワインを一杯飲むとすぐに頭痛が和らぎます。通常、効果は約15分で現れます。飲酒前に二日酔い茶を飲むのも一定の効果があります。

3. 緑豆スープ

これらはちょっとした民間療法です。飲みに行く前に準備しておきましょう。緑豆ペーストになるまで煮込まないでください。緑豆がちょうど煮えて柔らかくなったら、さらに水を加えます。飲んだ後は、酔いを覚まし、体の回復を助けるために、緑豆水を 1 杯か 2 杯飲みます。

4. 大根は酔い覚ましに効果的

大根を潰して汁を抽出します。ジューサーを使って直接汁を絞り、数回に分けて飲むこともできます。大根は生でも食べられます。

5. 蜂蜜水を飲むと頭痛が治る

蜂蜜には、アルコールの分解と吸収を促進し、酔いを早く覚ます効果や頭痛の症状を和らげる効果のある特別な物質が含まれています。また、赤ワインによる頭痛や不快感にも一定の効果があります。濃い蜂蜜水を一杯作って飲みましょう。この民間療法は多くの場所で使われています。

2. 飲酒後に食べるもの

バナナ：飲酒後にバナナを3本食べると、血糖濃度が上昇し、血中アルコール濃度が低下し、酔い覚めの目的を達成できます。同時に、動悸を和らげ、胸の圧迫感を解消できます。

セロリ: セロリに含まれる豊富なビタミンBはアルコールを分解し、飲酒後の胃腸の不快感や顔の赤みを和らげるのに非常に効果的です。

ヨーグルト：ヨーグルトは胃粘膜を保護し、アルコールの吸収を遅らせる効果があります。特に飲酒後の興奮した人のイライラを和らげるのに効果的です。

新鮮なブドウ：酒石酸が豊富に含まれており、ワインのエタノールと反応してエステルを形成し、体内のエタノール濃度を下げて酔い覚ましの目的を達成します。同時に、その酸味は飲んだ後の吐き気や嘔吐の症状を効果的に緩和します。飲酒前にブドウを食べると、酔いを効果的に防ぐこともできます。

蜂蜜：蜂蜜には果糖、ブドウ糖、ビタミン C が豊富に含まれています。古くから酔いを防いだり二日酔いを解消したりする効果的な食品として使用されてきました。特に、ハチミツに含まれるブドウ糖は人体に直接吸収されやすく、アルコールを分解することができます。

濃厚なライススープ：ライススープにはさまざまな糖分とビタミンBが豊富に含まれており、酔いを覚まし、解毒する効果もあります。

生姜：飲酒後に吐き気がした場合は、生姜を一片切り、口の中に含んでください。

グレープフルーツ: 新鮮なグレープフルーツを白砂糖に浸して食べると、口の中のアルコール臭を取り除くのに非常に役立ちます。

トマトジュース：特殊な果糖が豊富に含まれており、アルコールの分解と吸収を促進する効果的な飲み物です。一度に300ml以上飲むと、飲酒後のめまいが徐々に解消されます。実験により、トマトジュースを飲むことは生のトマトを食べることよりも酔い覚ましに効果的であることが確認されました。