体の酸性度が高すぎる場合の対処法

体内の酸性度が高すぎる場合は、過度の疲労や寒さを避け、緊張や関節の損傷などの要因を排除する必要があります。体内の過度の酸性化を防ぐために、尿酸の排泄を阻害する薬を使用しないでください。脂肪は尿酸の排泄も減らすので、脂肪の摂取量を減らしましょう。さらに、血中尿酸値を下げて腎臓の損傷を減らすには、食事療法が最適です。この記事では、体内の酸性度を下げる効果のある食品をいくつか紹介します。見てみましょう。

1. 蜂蜜：味は甘く、性質は中性です。古くから体に栄養を与え、解毒し、肌を美しくする優れた製品とされてきました。蜂蜜にはビタミンB、ビタミンD、ビタミンE、果糖、ブドウ糖、麦芽糖、蔗糖、良質のタンパク質、カリウム、ナトリウム、鉄、天然香料、乳酸、リンゴ酸、アミラーゼ、オキシダーゼなどの成分が豊富に含まれており、肺を潤して咳を和らげ、腸を潤して排便を促進し、解毒して肌を美しくする効果があります。蜂蜜の主成分はブドウ糖と果糖（含有量65%～80%）で、人体に吸収され利用されやすいです。また、人体に必要な各種アミノ酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、鉄分、リンなども含まれています。定期的に蜂蜜を食べると毒素を排出し、肌を美しくするのに役立ちます。また、心臓血管疾患や神経衰弱の予防と治療にも効果的です。

2. 大根：甘味があり、性質は涼しい。血液を養い、解毒し、脾臓と胃を強化する効果があります。ニンジンには炭水化物、脂肪、揮発性油、ビタミンA、ビタミンB2、アントシアニン、カロチン、カルシウム、鉄などの栄養素が豊富に含まれています。ニンジンは解毒効果のある食品です。カロチンが豊富なだけでなく、ビタミンAとペクチンも大量に含まれています。体内の水銀イオンと結合すると、血液中の水銀イオン濃度を効果的に下げ、体内の水銀イオンの排出を促進します。大根、赤大根、大根にも上記のような効果があります。

3. 昆布：塩辛く、性質は冷たい。痰を解消し、痰を除去し、喘息を和らげ、解毒し、便通を促進する効果があります。昆布にはアルギン酸、マンニトール、タンパク質、脂肪、糖、粗繊維、カロチン、ビタミンB、ビタミンB2、ビタミンC、ナイアシン、ヨウ素、カルシウム、リン、鉄などの成分が豊富に含まれており、特にヨウ素が豊富で、人体に非常に有益であり、甲状腺腫やヨウ素欠乏によって引き起こされる病気を治療することができます。含まれるタンパク質には18種類のアミノ酸が含まれています。昆布に含まれるヨウ化物は人体に吸収されると、病理物質や炎症性滲出液の排出を促進し、血圧を下げ、動脈硬化を予防し、有害物質の排泄を促進する効果があります。同時に、昆布には硫酸多糖類という物質も含まれており、血管内のコレステロールを吸収して体外に排出し、血中のコレステロール値を正常に保つ働きがあります。昆布の表面にはほんのり甘い白い粉の層がありますが、これはマンニトールで、医療価値が高く、利尿作用に優れ、薬物中毒や浮腫などの症状を治療できます。そのため、昆布は理想的な解毒食品です。中高年の男性は前立腺と腎臓の健康を維持するために、昆布をもっと食べるべきです。

4. キクラゲ：味は甘く、性質は中性で、解毒、胃腸の浄化、血液の調和と止血の効果がある。キノコには炭水化物、ゼラチン、セルロース、ブドウ糖、キシロース、レシチン、ケファリン、カロチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、タンパク質、鉄、カルシウム、リンなどの栄養素が豊富に含まれており、「野菜の中の肉」として知られています。キクラゲに含まれる植物樹脂は吸着力が強く、人体の消化器系に残っている埃や不純物を濃縮して吸収し、体外に排出することで、胃の解毒や浄化の役割を果たします。そのため、埃っぽい環境で働く人は特にキクラゲを多く食べるべきです。

5. キュウリ：甘味があり、性質は中性です。熱を消し、解毒し、唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒す明らかな効果があります。キュウリには、タンパク質、炭水化物、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE、カロチン、ナイアシン、カルシウム、リン、鉄などの栄養素が豊富に含まれています。また、プロパノール、二酸、キュウリビタシン、柔らかい微細繊維などの成分も含まれており、珍しい解毒食品です。キュウリに含まれるキュウリ酸は、体の新陳代謝を促進し、毒素を排出します。ビタミンCの含有量はスイカの5倍で、肌を白くし、弾力を保ち、メラニンの生成を抑制します。さらに、きゅうりは炭水化物が脂肪に変わるのを阻害し、肺、胃、心臓、肝臓、排泄器官に非常に有益です。夏はイライラしたり喉が渇いたりしやすくなります。喉が痛かったり痰が多い場合は、きゅうりを食べると炎症を和らげることができます。

6. ゴーヤ：甘くて苦い味で、性質は中性です。伝統的な中国医学では、ゴーヤには解毒、解毒、美容の効果があると信じられています。ゴーヤには、タンパク質、炭水化物、粗繊維、ビタミンC、カロチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、カルシウム、リン、鉄などの成分が豊富に含まれています。ゴーヤには明らかな抗がん作用を持つ活性タンパク質が含まれており、体内の免疫防御機能を刺激し、免疫細胞の活性を高め、体内の有害物質を排除します。ゴーヤはほんのり苦味がありますが、後味は甘いです。専門家は、女性は月経血の調整を助けるためにゴーヤをもっと食べるべきだと提案しています。

7. ライチ：甘酸っぱい味で、温熱作用があります。脾臓と肝臓を養い、水分の生成を促進して喉の渇きを癒し、解毒し、下痢を止める効果があります。ライチにはビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ペクチン、遊離アミノ酸、タンパク質、鉄、リン、カルシウムなどが含まれています。研究によると、ライチは腎臓を養い精気を高め、肝機能を改善し、毒素の排出を加速し、細胞の生成を促進し、肌を柔らかくする効果があることがわかっています。解毒と美容に理想的な果物です。

8. 豚の血：甘くて苦い味で、性質は温かく、解毒、腸の浄化、血液の補給、美容の効果がある。豚の血にはビタミンB2、ビタミンC、タンパク質、鉄分、リン、カルシウム、ナイアシンなどの栄養素が豊富に含まれています。豚の血液中の血漿タンパク質が人体の胃酸によって分解されると、解毒・腸内洗浄作用のある物質が生成され、人体に侵入したほこりや有害な金属粒子と化学反応を起こし、体内から毒素を排出しやすくなります。有毒で有害な粉塵に長時間さらされる人々、特に毎日車を運転するドライバーは、豚の血をもっと食べるべきです。また、豚の血には鉄分が豊富に含まれており、貧血や顔色が悪い人の症状を改善する効果があり、解毒や美容に理想的な食品です。

9. 緑豆：甘味があり、性質は清涼です。熱を清め、解毒し、火を消す効果があります。漢方では、さまざまな食品中毒や薬物中毒を緩和するためによく使用される伝統的な漢方薬です。緑豆にはビタミンB、ブドウ糖、タンパク質、アミラーゼ、オキシダーゼ、鉄、カルシウム、リンなどの成分が豊富に含まれています。定期的に摂取すると、体内の毒素を排出し、正常な代謝を促進します。脂っこいもの、揚げ物、熱いものを食べると、皮膚のかゆみ、ニキビ、あせもなどの症状が出やすい人は多いです。これは、湿気や毒素が皮膚に溢れ出すためです。緑豆には強力な解毒作用があり、さまざまな毒素を取り除くことができます。緑豆にはコレステロールを下げる効果があり、肝臓保護や抗アレルギー効果もあります。夏と秋には、緑豆スープは解毒と美容に最適です。緑豆スープに蜂蜜を加えて飲むと、解毒と美容の効果がさらに高まります。

10. お茶：性質は冷涼で、味は甘苦く、熱を清めて落ち着きをなくし、食物を消化して蓄積を取り除き、気を清めて体重を減らし、排尿を促進する効果があります。お茶には鉄分、カルシウム、リン、ビタミンA、ビタミンB1、ナイアシン、アミノ酸、各種酵素が豊富に含まれており、特に脳をリフレッシュし、頭をすっきりさせ、熱を癒し、喉の渇きを癒す効果があります。お茶には解毒作用のある茶ポリフェノールと呼ばれる生理活性物質が豊富に含まれています。茶ポリフェノールは天然の抗酸化物質として活性酸素のフリーラジカルを除去し、健康管理に使用でき、体を強化し、老化を遅らせます。さらに、お茶には明らかな抗がん作用があり、お茶を定期的に飲むと腫瘍の発生を防ぐ効果があります。