風邪による頭痛を素早く緩和する方法

伝統的な中国医学では、風邪がさまざまな病気の主な原因であると信じています。風邪が体内に入ると、人は病気にかかりやすくなります。確かに、風邪はさまざまな病気の主な原因となるだけでなく、頭痛などのさまざまな不快な症状を直接引き起こします。風邪による頭痛が起こったら、すぐに手元の作業を中止し、休憩して専門的なマッサージ技術を利用して頭痛を和らげる必要があります。食事療法によって風邪による頭痛を予防することもできます。

ステップ 1: 快適な姿勢で座ったり横になったりし、両手の親指を使って顔のツボを 3 ～ 5 分間リラックスしながらマッサージします。

ステップ 2: 親指を使って額から頬、顎へとマッサージし、これを 2 ～ 3 回繰り返します。

ステップ 3: 右手の親指、人差し指、中指で銀堂のツボを 1 分間つまんでこすります。次に、両手の親指の先を使って、こめかみ、銀郷のツボ、大錐のツボを順番に押してこすります。

ステップ 4: 合谷ポイントをつまんで、風池ポイントを押して風と寒を追い払います。

お灸の火は穏やかですが、浸透力は強いので、風邪の初期段階では、適切にお灸をすることで、できるだけ早く風邪を治すことができます。風邪のときにお灸をすると、悪寒が早く治まり、鼻づまり、鼻水、頭痛などの症状が早く改善されます。

方法：風池、風府、大劫などのツボを選択し、灸棒で燻蒸します。ツボが赤くなり、温かくなるのがベストですが、水ぶくれができないようにしてください。

材料：シゾネペタ50グラム、シソの葉30グラム、サポシュニコビア30グラム、ネギ5本、ショウガ10枚。方法：上記の材料を小さな布袋に入れて、熱いお風呂に入れて20〜30回こすります。水温を適温（少し熱め）に調整してから入浴してください。

注意: 入浴中は暖かく保ち、お風呂から出た後は体が冷えないようにしてください。

効能：外風や寒さによる風邪に効果があります。寒さが怖い、頭痛、めまい、体の痛みなどの症状がある場合は、薬浴を検討してください。

風邪や頭痛に効く家庭療法

1. ニンニクの皮をむき、すりつぶして汁を抽出します。患者を仰向けに寝かせ、ニンニク汁を鼻腔に垂らして涙を流します。

2. 適量のモクレンを細かく砕いて粉末にし、鼻腔に吸い込みます。