肘のくぼみを叩くと紫と黒の色が現れる

多くの人が特に中医学（TCM）を信じているのは、マッサージ治療が含まれているからです。マッサージは、人体のツボをマッサージすることで病気を治療する方法です。この治療法は健康的であり、副作用もありません。肘のくぼみをたたくことは、TCMでよく患者に教えられる治療法です。しかし、一部の患者は強さをうまくコントロールできず、肘のくぼみをたたくと紫がかった黒色が現れます。何が起こっているのでしょうか？

手のひらの内側の肘窩を軽くたたくと、特に肘窩の血管はより顕著で脆くなっています。たたくと血管が破裂し、皮下出血やあざが生じる可能性があります。これは毛細血管が損傷して出血が起こることを意味し、患者はこれを紫色の斑点と呼んでいます。これは正常な現象であり、しばらくすると自然に消えます。あまり心配しないでください。

適切なパッティングは気の流れと血液循環を促進するのに役立ちます。背中の痛み、運動後や疲労後の体の痛みを感じたら、軽く自分をパッティングして気の流れと血液循環を促進しましょう。

正しいタッピングテクニック:

手のひらを少し弓形に曲げ、手のひらを空けたまま、体の対応する部分を優しくリズミカルに叩きます。手のひらの空気の流れに頼って、気と血液の循環を促進する効果を得ることができます。肌にわずかな赤みが見られれば、それが反映されます。手のひらで直接叩かないように注意してください。また、「乱暴になりすぎて」損傷を引き起こすことを避けるために、強く叩きすぎないようにしてください。

食品デトックス

5～7日以内に徹底的に体を浄化し、解毒しましょう。

1. 起床後、温かいレモン水をたっぷりのグラスで飲む

起きたらすぐに食事をしたり、顔を洗ったり、歯を磨いたりしないでください。この時に最も必要なのは、新鮮なレモンのスライスを入れた温かいお湯です（新鮮なレモンがない場合は、乾燥したレモンのスライスでもかまいません）。腎臓の循環を促進し、1日の代謝の開始を刺激します。

2. 解毒に効果的なアルカリ性食品

（1）解毒作用の高い食品には、キウイ、柑橘類、ブドウ、パイナップル、キュウリ、ほうれん草、キャベツ、セロリなどがあります。

（２）小麦、肉、乳製品、塩分、砂糖、食品添加物、保存料、飽和脂肪酸、アルコール、揚げ物の摂取を制限しなければならない。主食として米を食べると、消化の負担を増やすことなく胃腸を浄化することができます。米に含まれるデンプンは肝臓を浄化する万能薬でもあります。