目の問題を治す方法

年齢を重ねるにつれて、目はますます曇り、視力は著しく低下し、老眼の症状が現れます。しかし、年を取っても若い人と同じくらい目が明るい人もいます。これは長期的な目のケアと目の保護と切り離すことはできません。合理的な目の保護方法は、老眼を回避するのに大いに役立ちます。では、老眼を予防し、治療する方法は何でしょうか。

ハーブティー健康ケア

簡単な漢方茶療法のレシピは次のとおりです：①クコの実カシア茶：クコの実とカシアをそれぞれ12g取り、沸かしたての水で淹れて、頻繁に飲みます。肝臓と腎臓に栄養を与え、肝臓をきれいにし、視力を改善します。 ②桂皮茶：桂皮を炒める（焦がさないように注意）。茶葉と同じ量の桂皮を魔法瓶カップに入れ、沸騰したお湯で10分ほど淹れる。お湯が赤茶色になったら飲める。数回に分けて淹れると濃度が維持される。 ③ クコの実と菊の緑茶：クコの実、菊、緑茶を入れてお湯を沸かし、お茶の色が無くなったらクコの実をさらに加えて食べます。明母地黄丸や十胡葉光丸などの漢方薬を常用することができます。服用中は唐辛子を食べたり、アルコールを飲んだりしないでください。

漢方薬燻蒸

菊、桑の葉、竹の葉などを入れたお湯を沸かし、熱いうちに蒸気で目を燻蒸する漢方薬浴を提唱する人もいます。お湯が冷めたら、薬で目を洗うと、肝臓を清め、視力を改善する効果が得られます。

まばたきテクニック

具体的な方法は4つあります。①近くから遠くを見て、対象物を選び、少しの間停止してから、徐々に遠くから近くに視線を移します。②頭を動かさずに、四角い建物の四隅を見ます。③目を一瞬閉じてから突然開けるか、目を閉じたまま眼球を回し続けてもかまいません。④目を閉じ、5秒後に目を開け、遠くの対象物を一生懸命見て、5秒後に5秒間鼻の先を見ます。これを3回繰り返します。

視力改善のためのマッサージ

毎日起床後と就寝前に、両手の中指をこめかみに、薬指を余姚のツボに、小指を托柱のツボに当てます。目を閉じて、適度なリズミカルな圧力をかけ、押しながら軽く回転運動をします。毎回5分間マッサージすると、目の筋肉の疲労が軽減され、目が明るくなります。

頭皮マッサージ

頭には目を明るくするツボがたくさんあります。両手で頭を押さえ、頭皮のさまざまな部分をこすると、心がクリアになり、目が明るくなります。または、両手の指先で頭のさまざまな部分を叩くドラミング法を使用することもできます。

頭を下げてつま先を曲げる

しゃがんで、お尻をふくらはぎにできるだけ近づけ、両手でつま先を持ちます。少し力を入れて上向きに引っ張ります。頭をできるだけ低くしてください。こうすることで内臓の気が頭に上がり、耳と目に栄養を与えることができます。

道因マグロの製法

背筋を伸ばしたまま、鼻から息を吸い、できるだけ吸い込んだら目を閉じ、口からゆっくりと上に向かって息を吐き出します。こうすることで目が明るくなるだけでなく、涙も治ります。

冷水洗眼

朝起きたら、冷たい水で顔と目を洗ってください。まず、目を冷水に1～2分浸し、目を開けて眼球を水の中で連続的に転がします。これを数回繰り返し、その後拭いて乾かします。次に両手を使って顔と目の筋肉を20〜40回優しくこすります。長く続けると効果はより高まります。

温水アイコンプレックス

毎晩寝る前に40～50℃のお湯で顔を洗ってください。洗顔の際は、まずタオルをお湯に浸します。取り出すときに絞りすぎないように注意します。熱いうちにすぐに額や目に当てます。頭を上に傾け、一時的に目を閉じます。1～2分ほど温湿布します。温度が下がるまで待ってから水で顔を洗います。

目を大切にするために目を使う

日常生活では、太陽光、溶接光、強い雷、ディスコのレーザーなどを直接見ないなど、目への強い光刺激を避ける必要があります。