目には黒い点が浮かんでいるのが見える

目を酷使すると、目の前に小さな蚊のようなものが浮遊しているように感じる人もいます。また、加齢とともにこの目の症状を経験する人もいます。これは飛蚊症によって引き起こされる可能性があります。この眼疾患を患った後、人々は視力が損なわれるのではないかと非常に不安になり、目の前で常に異物が​​揺れているために非常に不快な気分になることが多いです。まず、飛蚊症は一般的に視力に影響を及ぼさないとされていますが、この病気は症状を安定させるだけで完全に治癒することはできないことがよくあります。患者は精神状態を調整し、この症状の存在を受け入れる心構えを身につける必要があります。

1. 飛蚊症の原因は何ですか?

これは、目の中の硝子体の変性によって引き起こされる自然な老化現象です。この症状は加齢とともに徐々に進行し、最終的には硝子体が液化し、濁りが現れます。

2. 飛蚊症の治療方法

一般的な飛蚊症は治療の必要はありません。軽症の場合は、安静に気をつけ、過労を避け、目を適切に使い、定期的に休息を取ることで症状は大幅に緩和されます。

3. 日常生活における注意事項

1. 目を使う時間に注意する

コンピューターを長時間使用しないようにしてください。パソコンを使ったり、長時間読書をしたりする人は、40分ごとに休憩を取り、遠くを眺めるといいでしょう。

2. 目の運動を強化する

目をひねる方法。全身をリラックスさせ、頭と首を動かさずに、目を時計回りに 9 回、次に反時計回りに 6 回回します。そのたびに眼球をできるだけ遠くまで動かします。目の筋肉を鍛え、目の栄養を改善します。

アイアイロニング法。目を閉じて、両手をこすり合わせて熱を発生させ、次に両手で目を覆い、すぐに手を離して目を力強く開きます。これを3～5回繰り返して目の血行を促進します。

3. 毎日の食生活に注意する

深海魚や動物の肝臓をもっと食べましょう。ブルーベリーやニンジンなど、ビタミンAやアントシアニンが豊富な緑の葉野菜や果物、野菜をもっと食べましょう。昆布や海藻など、ヨウ素を含んだ食品をもっと食べましょう。食事は軽くて脂っこくないものにしましょう。ニンニクを赤ワインに浸し、毎日少しずつ飲むと、飛蚊症が緩和されます。

5. 水やお茶を飲むことに注意する

天然ミネラルウォーターはミネラルが豊富で、飛蚊症の症状を和らげるのに役立つため、毎日飲む必要があります。また、菊、クコの実、または桂皮の種を入れたお茶を毎日作ることもできます。肝臓を浄化し、視力を改善し、肝臓に栄養を与え、腎臓に良い効果があります。

6. ビタミンとミネラルを補給する

生理的な飛蚊症の場合は、ビタミン C、ビタミン B、ビタミン E、ビタミン A を補給する必要があります。グルコン酸亜鉛を経口摂取するか、ルテインを経口摂取すると、飛蚊症の症状の緩和に役立ちます。

7. 伝統的な漢方薬を使って体調を整える

肝臓と腎臓を養い、陰と腎臓を養い、湿気を取り除き、痰を解消する漢方薬を服用することもできます。また、通常の漢方病院で鍼治療を受けることもできます。

8. 感情、運動、日常生活にもっと注意を払う

楽しい気分を保ち、感情を調整し、落ち込まないようにし、毎日 7 ～ 8 時間の睡眠を確保し、夜更かしをしないようにし、1 日 3 食を決まった時間に食べ、屋外で散歩する機会を増やしてください。これらはすべて、飛蚊症の緩和に非常に役立ちます。