蚊に刺されたときの腫れを抑えるコツ

唇が蚊に刺されると、腫れ上がり、唇が麻痺した感じがします。食事にも大きな影響があり、非常に不快に感じるでしょう。この場合、腫れを抑える方法を見つけなければなりません。実際、薬を使う必要はありません。すべての薬は有毒です。軽くて利尿作用のある食べ物を多く食べれば、腫れた部分は徐々に腫れが減り始めます。

1. 塩辛い食べ物を食べ過ぎない。膨満感を防ぐために、生理前の1週間は塩分の摂取を減らしましょう。 1日に塩を2〜3グラム摂取すれば十分です。したがって、塩辛い食べ物、燻製食品、肉製品を控え、ソースの入った食べ物は食べないようにしましょう。

2. 午後5時以降はでんぷん質の食べ物を食べないでください。デンプンは水分を吸収する力が強いです。最悪なのは、パスタやジャガイモなどのデンプン質の食品をたくさん食べてから寝ることです。そうすると、朝起きたときにひどくむくんでいるのを感じます。穀物から醸造された日本酒もでんぷん質の飲み物であることに注意してください。

3. カルシウムをもっと摂取しましょう。生理が始まる1週間前には、1日あたり少なくとも1,200 mgのカルシウムを摂取し、スキムミルクをたくさん飲む必要があります。最新の研究によると、女性は毎日十分なカルシウムを摂取することで浮腫を予防できるそうです。最適な飲み物は、カルシウムが強化されたグレープフルーツジュースとオレンジジュースです。

4. 排泄がスムーズになります。代謝が良好であれば余分な水分が排出されます。毎日400～800mgのマグネシウムとビタミンB6を摂取すると、天然の利尿剤となり、浮腫の解消に非常に役立ちます。

5. 運動に注意を払います。最も基本的な運動は、少なくとも20分間エアロビクスを行うことです。水は腸を滑らかにし、消化を助けます。消化を妨げるのは活動不足です。運動は体の機能を活性化させ、特に胃腸の活動を高めます。

氷を当ててください。朝起きて顔が腫れていることに気づいたら、氷を当てるのが一番です。氷水で顔を洗ったり、フェイスパックを塗ったりすると腫れはすぐに治りますが、これは一時的な解決策に過ぎず、永久的な治療法ではないので、食生活や運動に引き続き努力する必要があります。

患部に冷湿布を当てる主な目的は、局所的な血管収縮を促進し、小血管からの出血を抑え、大きな緊張性腫瘤の痛みを軽減し、腫れを抑えて痛みを和らげる効果を達成することです。高熱のある患者の場合、額と首の後ろに冷湿布を当てると、体温が下がり、不快感が改善します。