充血した目を素早く治す方法

目が赤くなったり腫れたりする原因は、外力や細菌感染など、さまざまなものがあり、このような状況に陥りやすいです。このとき、タイムリーな治療とコンディショニングが必要です。症状に応じて点眼薬を使用し、きれいな水で眼球を洗い、適度にマッサージして血液循環を促進します。十分な休息を取り、目を長時間使用しないようにしてください。

1. 目薬

細菌感染が原因の場合は抗生物質入りの点眼薬を使うこともできますが、感染でない場合はむやみに使用しないでください。コルチコステロイド点眼薬を試すこともできますが、長期間使用しないでください。

2. 目を洗う

目が充血したら、すぐにきれいな水に目を浸し、軽く瞬きして眼球を洗い流してください。眼球は非常に壊れやすいので注意してください。水がきれいであること、また、充血を悪化させるような不純物が室内にないことを確かめてください。

3. 目のマッサージ

指圧マッサージで目の周りの血行を促進し、目の充血を解消することもできます。テレビやパソコンの画面を長時間見つめていると、目の充血や疲労を引き起こします。このとき、坐禅ポイントを押すと状況が改善されます。

指圧を行うときは、まず両手の親指で左右のザンジュポイントを押し、約2秒間刺激してから離します。約10回繰り返した後、眉毛に沿って外側に向かってマッサージします。力を入れるのが難しい場合は、他の4本の指をこめかみの近くに置き、支点として使うこともできます。また、親指をこめかみに押し当て、人差し指を曲げて眼窩に沿って内側から外側に向かってマッサージすることもできます。

目の周りの景明、余姚などのツボをマッサージして刺激することで、血液循環を改善し、目の充血を解消することもできます。

4. もっと休む

私たちの体は休息を必要としており、常に働くことはできません。そうしないと、体が耐えられなくなり、目に過負荷がかかり、体に非常に悪影響を及ぼします。そのため、休息に注意を払う必要があります。

同様に、私たち人間にとっても、十分な休息だけが疲れた体を回復させ、より良い状態で仕事を続けられるようにしてくれるのです。目を酷使し、休息を怠ると、少なくとも視力低下、最悪の場合失明につながる可能性があります。

5. 目に塗る

目に出血が起こった場合、最初の2日間は目の拡張した血管を収縮させるために冷湿布を当てます。3日目には、余分な血液の停滞を分散させるために温湿布に切り替えます。タオルを当てる際は、一気に冷湿布や温湿布を当てないでください。目の血管が急に収縮したり拡張したり破裂したりしないように、タオルを少しずつ目に当てて、目が慣れる時間を与えてください。

6. 栄養のある食事を摂る

目をたくさん使う必要があるときは、十分な休息をとることに加えて、目の充血を防ぐための栄養補助食品にも注意する必要があります。

通常、ビタミンA、カロチン、ビタミンB2が豊富な食品をより多く食べることができます。同時に、卵黄、魚、エビ、クルミ、ピーナッツなど、リン脂質を多く含む食品を選択して脳の健康を改善できます。また、卵、動物の肝臓、腎臓、ニンジン、ほうれん草、キビ、キャベツ、トマト、ニッコウキスゲ、クロウメモドキ、クコの実など、目を保護する食品を意識的に選択する必要があります。目の栄養を確保します。