朝の口の渇きと喉の渇きを解決するには？

朝食後の起床状態は、人々が昨日経験したことを反映している可能性があります。たとえば、多くの人が朝起きた後に疲れを感じますが、これは体が昨日疲れすぎていて、十分な休息が必要であることを意味します。ほとんどの人は朝に口の渇きと喉の渇きも経験します。では、この朝の口の渇きと喉の渇きの現象をどのように解決すればよいのでしょうか。

1. 蓮の実水は口の渇きを予防し、治療します。蓮の実を沸騰したお湯で煎じます。濃すぎず薄すぎず、1日2～3回飲むと、口の渇き、体内の熱の上昇、喉の痛みやかゆみ、かすれ声、眠気などを予防できます。咳の治療にも使えます。しかし、このチェーンは性質上冷たいので食べ過ぎてはいけません。食べ過ぎると胃腸に悪影響を与えやすくなります。

2. 夜間睡眠症候群の治療にはクコの実を食べる：毎晩 30 グラムのクコの実を食べます。噛めば噛むほど効果があります。続けましょう。しかし、長期にわたる口渇のある高齢者は、特に夜間にさらに検査する必要があることを指摘しておく必要があります。クコの実は洗ってすぐに使えるように保管できます。必要なときに1つ取って舌の中央に置きます。数秒後、舌の根元から唾液が分泌され、口の渇きが和らぎます。寝る前に口に含んでおけば、一晩中水を飲む必要はありません。

3. 蜂蜜と米酢は喉の乾燥や舌の痛みに効きます。毎日朝晩1回、蜂蜜1杯と米酢2杯を1杯ずつ摂り、沸騰したお湯をたっぷり1杯加えて数ヶ月飲み続けると、症状が改善します。同時に、異常な排便も正常に戻ります。蜂蜜は過剰摂取は健康に害を及ぼすので、適度に摂取する必要があります。

4. 治療には解熱薬の黄連上清を服用します。食事療法で体内調節を行うこともできます。百合は甘く、少し苦く、少し冷たい性質があります。熱を消し、乾燥を保湿します。肺陰不足による乾いた咳、痰が少ない、微熱、喉の痛みに効果があります。新鮮なユリを潰して水を加え、ジュースにして飲んだり、煮たり、氷砂糖と一緒に煮たりすることもできます。