横になるとめまいがするのはなぜ？頸椎症に注意

横になっているときにめまいを感じる場合は、頸椎症に注意する必要があります。現代人は頸椎症に悩まされる可能性が最も高く、多くの人は最初はそれに注意を払いません。実際には、首の不快感は真剣に受け止める必要があります。重度の頸椎症は日常生活に大きな影響を与えます。

1. 頸椎症の症状

この病気の症状は非常に多様であるため、診断は困難です。発症年齢は一般的に40歳以上で、若い人ではまれです。発症は緩やかで、初めは目立たず、首の不快感だけです。人によっては頻繁に「首こり」を経験することもあります。しばらくすると、上肢に放散痛が徐々に現れます。上部頸椎の病変は、後頭部の痛み、首のこわばり、めまい、耳鳴り、吐き気、聴覚障害、視覚障害、発作性昏睡、脱力発作を引き起こす可能性があります。中部頸椎の骨棘は、頸椎神経根症 3～5 の痛みや後頸筋および傍脊柱筋の萎縮を引き起こす可能性があり、横隔膜も影響を受ける可能性があります。下部頸椎の病変は、首の後ろ、背中の上部、肩甲骨領域、胸部領域の痛み、および C5 から胸部にかけての神経根性痛を引き起こす可能性があります。中部および下部頸椎の病変は脊髄を圧迫し、麻痺を引き起こす可能性があります。

2. 頸椎症の日常的な健康管理

寝具：ベッドの種類ごとに長所と短所があり、居住地、気候、生活習慣、経済状況に関係します。しかし、頸椎症の予防の観点からは、症状を安定させ、脊椎のバランスを維持するのに役立つベッドを選択する方が良いでしょう。そのため、ベッドボードに弾力性のあるシモンズマットレスを選ぶのが良いでしょう。脊椎の生理的カーブの変化に合わせて調整できます。

枕: 枕は頭と首の正常な位置を維持するための主なツールです。この「正常な」位置は、頭部と首の部分自体の生理的な曲線を維持するためのものです。この重量曲線は、脊柱管内の生理学的および解剖学的状態を維持しながら、頸椎の外部筋肉のバランスを確保します。したがって、理想的な枕は、頸椎の生理的湾曲に沿っていて、質感が柔らかく、通気性がよいもので、低中高の金塊のような形状であるべきです。この形状は、中央の凹部を利用して頸椎の生理的湾曲を維持できるため、頭頸部に対して相対的な制動と固定の役割を果たして、睡眠中の頭頸部の異常な活動を軽減することができます。第二に、枕の芯材の選択も非常に重要です。