喉の異物感を解消する方法

喉に異物があるような感覚は、慢性咽頭炎の症状の 1 つである可能性があります。喉に異物があるような感覚が頻繁に起こります。痛みはありませんが、唾液や食べ物を飲み込むときに不快感を覚え、食事に影響を及ぼします。重症の場合、舌の黒ずみ、うつ状態、喉の腫れ、乾燥、痒み、吐き気などの症状も現れることがあります。

喉の異物感：

喉に異物感を頻繁に感じ、痛みが治まらない場合は、咽頭炎の兆候です。早めに定期的に病院に行き、検査と対症療法を受けることをお勧めします。咽頭炎が適切な時期に治療されなかったり再発したりすると、慢性化する可能性があります。感染が上方に広がり、耳や鼻に影響を与えると、急性鼻炎、副鼻腔炎、急性中耳炎を引き起こす可能性があります。下方に進行して喉頭、気管などの下気道を侵し、急性喉頭炎、気管炎、気管支炎、肺炎を引き起こし、身体に非常に有害です。

喉の異物感に対する生活のヒント

1. 個人の衛生に注意し、毎朝、毎晩、食後に歯を磨き、口腔衛生を維持して細菌感染を減らし、喉の炎症を防ぎます。

2. 声を使いすぎないでください。声帯が空気の流れによって激しく振動し、声帯の疲労や損傷を引き起こすのを避けるため、大声で叫んだり歌ったりしないでください。

3. 室内環境は適切な温度と湿度を保つ必要があります。換気に注意し、空気を新鮮に保ちます。室内の空気が乾燥している場合は、加湿器を使用して湿度を高め、乾燥による喉の異物感を和らげることができます。

4. 刺激を減らし、軽い食事を多く摂り、生活の中で喉への外部刺激を避けるようにし、口呼吸の習慣を正します。毎日の食事は軽食を中心とし、陰を養う新鮮な野菜、果物、その他の酸性食品を多く食べるようにしましょう。豚足、豚皮、魚など、コラーゲンやエラスチンを豊富に含む食品を食べることができます。動物のレバー、赤身の肉、魚、果物、野菜など、ビタミン B が豊富な食品をもっと摂取することもできます。揚げ物、辛いもの、刺激の強い食べ物は控えるか、食べないようにしてください。

5. 身体運動を強化することは、免疫力を高め、前向きな姿勢を維持するのに役立ちます。

6. 生活習慣を整える。長期にわたる不規則な生活、疲労、精神的ストレスは体の抵抗力を低下させ、細菌やウイルスが繰り返し感染しやすくなり、慢性咽頭炎を引き起こす可能性があります。そのため、私たちは日々の生活の中で生活習慣を調整することに注意を払う必要があります。