肝斑がある場合、何に注意すればよいでしょうか？

肝斑が現れると、さまざまな方法を試す人もいますが、生活の中での食生活の問題を無視してはいけません。合理的な食事は肝斑の予防と治療に効果的な方法です。ビタミンを補給し、トマト、ピーマン、サンザシなどの食品をもっと食べることができます。

1. 肝斑の食事療法。肝斑は顔に発生する色素沈着性皮膚疾患です。顔に左右対称に蝶の形で現れるため、バタフライスポットとも呼ばれます。肝斑ができる原因は様々ですが、肝臓や腎臓の機能が低下し、人体が過剰な紫外線にさらされると、顔に肝斑ができやすくなります。肝斑は遺伝による肝斑体質とも関係があります。

2. さらに、精神的要因、慢性消耗性疾患、女性の妊娠、特定の劣悪な化粧品による刺激も、この病気の原因となります。中医学では肝斑の病因と発症を次のようにまとめています：精血が不足して顔を養えない；または気、血、痰、瘀血が皮膚の下に停滞して色素沈着を起こす；または肝鬱と気鬱が時間の経過とともに熱に変わり、陰血を燃やして顔の気血不調和を引き起こして病気を引き起こす；または脾虚が湿を生じ、湿熱が蓄積して顔に蒸気を吹き込む；一部の人々は、子宮から始まり最終的に顔に上昇する相と仁に関連し、肝鬱と瘀血が相と仁を損傷し、気と血が顔を養えないためにこの病気を引き起こすと考えています。どのような状況であっても、それは虚、瘀血、湿、熱によって引き起こされるに過ぎません。

3. 肝斑は食生活と密接な関係があります。専門家は、食事中のグルタチオンが長期にわたって不足すると、皮膚のチロシンがドーパキノンを形成し、それがドーパミンに酸化されてメラニンを形成し、色素沈着を引き起こす可能性があると考えています。したがって、適切な食生活は肝斑の予防と治療に一定の効果があります。 実践では、肝斑の患者は柑橘類、トマト、ピーマン、サンザシ、新鮮なナツメヤシ、キウイ、新鮮な緑の葉野菜など、ビタミン C が豊富な食品を定期的に摂取する必要があることがわかっています。ビタミン C は酸化剤であるため、皮膚内のドーパキノンの酸化を抑制し、皮膚内の暗い酸化色素を還元された明るい色素に変換し、メラニンの形成を抑制します。したがって、ビタミン C が豊富な食品を定期的に摂取すると色素沈着を軽減することができ、肝斑の予防と治療に非常に効果的です。